50個NAP引號可幫助您重置和充電
出版於2022年12月2日
放鬆，放鬆身心，然後在打ze之前查看這些小Nap引號。
誰不喜歡午睡？
你可能會覺得小睡是只是給孩子，但這不是真的。
在下面的評論部分中告訴我們您最喜歡的午睡報價。
閱讀這些NAP引號有什麼好處？
在美國，大約每天小睡。
午睡是一種自然的方式，可以在我們的白天刷新和充電。
研究建議如果您是一個健康的成年人，那麼您就不會需要小睡，但小睡會帶來健康和健康的益處。
午睡的明顯直接好處是：
- 能量水平提高
- 情緒改善
- 提高機敏性
短20分鐘的午睡非常適合身心充電。
科學家發現，小睡的人比那些沒有小睡的人更好地回憶和卓越的認知。
甚至NASA都有宇航員小睡，因為它提高了他們在太空中的警覺性和性能。
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午睡愛好者的小午睡行情
1。 “我小睡了很多。”- 愛麗絲·里普利（Alice Ripley）
2。 “我是小睡的忠實粉絲。”- 泰勒·亨利
3。 “我愛一個下午的午睡。”- 朱莉·陳
4。 “我喜歡午睡。我不喝咖啡。”- Spike Jonze
5。 “我午睡了。”- Gurmeet Choudhary
6。 “我喜歡在裸體上小睡。”- 克萊奧·摩爾
7。- 雪莉·伊頓（Shirley Eaton）
8。 “我是個大尿布 - 那是我大部分睡眠的時候。”- 盧·威廉姆斯（Lou Williams）
9。 “人們通常必須從午睡中喚醒我，告訴我上台。”- 菲比bridgers
10。- 勞倫·阿什（Lauren Ash）
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您的Instagram帖子的NAP報價
11。 “小睡是大自然的擁抱！”-Ciro Nieli
12。 “睡眠是最好的冥想。”- 達賴老
13。 “總是有時間小睡。”- Suzy Becker
14。 “弄清楚該怎麼做，然後小睡。”- 亞當·卡羅拉（Adam Carolla）
15。 “現在很快午睡聽起來真的很好。”- 弗雷德我是雷
16。 “總是可以的。這是便宜的藥。”- 拜倫勳爵
17。 “小睡聽起來很幼稚。我更喜歡稱他們為水平的生活暫停。”- 未知
18。 “幸福包括獲得足夠的睡眠。僅此而已。”- 羅伯特·A·海因萊因（Robert A. Heinlein）
19。 “我一生中最大的刺激是在下午閱讀，直到我入睡並小睡。”- Sissy Spacek
20。 “早晨屬於新的；當前的作品。下午是為午睡和字母。”- 斯蒂芬·金
關於完美的時間或安息時間的午睡行情
21。 “我想午睡30分鐘，我喝咖啡。我認為這確實有幫助。”- 阿里·克里格（Ali Krieger）
22。 “練習後，我必須回到宿舍，小睡。”- Dogem Abdul-Jabbar
23。 “我下午小睡了，我在晚上9點躺在床上，有時是一場掙扎。”- 卡爾·卡塞爾（Carl Kasell）
24。 “我在午夜上床睡覺，在9點起床。我從不小睡。我不會累。”- 理查德·博尼格（Richard Bonynge）
25。- El Kaliouby傷口
26。 “睡眠很重要；如果可以的話，我會嘗試和9個小時，但白天我不會午睡。”- 斯蒂芬·霍頓（Steph Houghton）
27。 “我非常喜歡孩子在午餐後小睡，因為那時他們不會在六點鐘發牢騷和灰熊。”- Prue Leith
28。 “我記得在一家律師事務所擔任律師助理，非常筋疲力盡，以至於中午，我會去公用事業壁櫥小睡。”- Suleika Jaouad
29。 “我每天晚上睡9個小時，午餐後我有一點小睡，而且，如果我出去吃晚飯，我會再偷偷溜走，然後再出去。”- 吉爾斯·科倫（Giles Coren）
30。 “我喜歡在比賽開始前至少要小睡15分鐘，只是為了刷新。這是我每次都想做的事情。”- 丹尼·哈姆林
關於我們的心情和健康的小睡行情
31。 “我從來不想小睡。我總是很成熟。”- Nikita Dragun
32。 “有時候，當我小睡後醒來時，我會發脾氣 - 我就像一個四歲的孩子。”- 埃德·韋斯特威克（Ed Westwick）
33。 “如果我精疲力盡，我會寵愛自己，再午睡，吃得好，接受水療治療。”- Manisha Koirala
34。 “我試圖每晚八到九個小時的睡眠，如果不這樣做，我會確保小睡。”- 安德烈·德拉蒙德（Andre Drummond）
35。 “我知道我感到壓力時會感到瘋狂。你知道什麼時候不發瘋？當我在午睡艙中時。”- 莎拉·庫珀
36。 “小睡。當您半睡時，通常會將新想法融為一體，但是您必須訓練自己以記住它們。”- 簡笑臉
37。 “任何人都在焦慮的那一刻，我說，'你必須吃飯，你必須睡覺。'它們是健康生活的兩個重要元素。”朱塞佩·安妮斯（Giuseppe Annis）
38。 “您會發現的氣質高度依賴於一天中的時間，天氣，小睡的頻率以及是否有足夠的食物。”-Catherynne M. Valente
39。 “我更喜歡晚上的八個小時的聲音睡眠。但是在我不能的日子裡，我盡量不要大驚小怪，並全天保持小睡。”- Kirti Kulhari
40。 “我有史以來最可怕的一件事幾乎幾乎正在入睡。那些時刻，您可能應該在幾個小時前拉過一個小睡。”- 羅恩·利文斯頓
午睡行情會讓你發笑
41。- 皇冠ritter
42。 “我想我有一天會是一個很棒的爸爸，但我也想小睡太多。”- 斯科特·埃文斯（Scott Evans）
43。 “我不能參加傳統的瑜伽課或任何東西。我只是躺下，在墊子上小睡。”- 傑西卡·聖克萊爾
44。 “您是否曾經註意到貓午睡後是如何伸展的？我們可以從看動物中學習。”- 夏里斯同胞
45。 “我可以在我周圍忙碌而忙碌；我可以獨自悄悄地小睡。這是我一直很擅長的事情。”- 梅利莎·獅子座
46。 “我全部睡在飛機上。如果飛行時間為五個小時，我的午睡是五個小時！我會在整個飛行中睡覺。”- 勞裡·埃爾南德斯（Laurie Hernandez）
47。 “如果有什麼讓我在晚上醒來的話，那將擔心第二天沒有足夠的時間讓小睡。”- 喬·萊切特（Joe Lycett）
48。 “我以前在紅燈下睡著了。不喜歡逝世，但是就像我放了停車場，躺在座位上坐下來，小睡了。”- 阿里·沙皮爾（Ari Shaphir）
49。 “我是一個很好的臥舖，我可以在一天中的任何時候喝茶，我會午睡。我是專業的尿布。”- 達比·斯坦奇菲爾德
50。 “我總是可以看到前排的人，有時候您會讓人們快速入睡。也許他們在工作中度過了漫長的一天，但這是一個昂貴的小睡。”- 亞歷克斯·夏普
你應該小睡嗎？
任何父母都知道午睡對一個胡思亂想的或過度的孩子的神聖力量。
小睡對每個人都很好，而不僅僅是嬰兒和孩子。 y
您不想打午睡，因為它會影響您的夜間睡眠時間表。
因此，專家建議小睡20分鐘。
小睡可以提高學習表現和意識，這對學生或轉班工人非常有用。
休息時，我們會更快地學習，更加活躍。
小睡會提高我們的記憶力和語言獲取能力。
小睡甚至改善了反應時間。
午睡為在自我調節或情感行為掙扎的人們提供自然的幫助。
如果您不能小睡，那就不會感到難過。
小睡並不適合所有人，沒關係。
您可以在不小睡的情況下與人生相處。
但是，它們使生活更加輕鬆。甜蜜的夢和快樂的小睡。
在下面的評論部分中告訴我們您最喜歡的午睡報價。
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