負面情緒如何破壞您的個人成功
上次有人問您的情況是什麼時候，您發現自己很快回答：“我很好，謝謝您的問”，但在強迫的微笑之下，一個人遠非很好？
您實際上是在充滿負面情緒的室內冒泡。
我們為什麼要這樣做？
不幸的是，我認為我們的文化已經根深蒂固地相信情緒等同於弱點，因此當它們不可避免地浮出水面時，我們會盡力否認，最小化，分心和麻木。
隨著時間的流逝，這可能會對我們的身體，人際關係，財務，甚至我們的成就水平造成傷害。
現在，讓我們看一下我們不想忽略這些負面情緒的7個原因。
1。我們不能有選擇地麻木情緒
根據布倫·布朗（Brene Brown）的說法大膽，每當我們麻木黑暗，我們不可避免地會使光線麻木。
如果您不願意感受到傷害的程度，那麼您會破壞您感到全部喜悅的能力。
這不是一個/或情況；擺在生活中的兩側。
您越來越否認，中間就越成為您的現實。
例如：
- 沒有什麼能帶來太多的興奮。
- 您的興趣和激情減弱。
- 您打開巡航控制，並開始存在。
- 這遠非我們從生活中想要的東西。你可以做得更好。您應該得到更好的……和周圍的其他所有人一樣。
2。負面情緒最終將開始滲入
不管您認為自己在推動負面情緒方面變得多麼出色，都有不斷滲入的裂縫。
例如：
- 普通的交通煩惱成為道路憤怒的一集。
- 您的孩子不小心將牛奶灑在地板上。您的脾氣迅速發作，您開始大喊大叫。
- 您的配偶提醒您需要完成的任務，然後您會自動掌握其中的任務。
- 同事沒有您的期望，您向整個團隊發送了一封冗長而冗長的電子郵件，內容涉及他們對整個團隊的無能和失望。
這些示例表明，當您試圖將負面情緒推到一邊時，它們在您生活的其他領域中爆發出來。
您的反應引起的強度遠大於情況所要求的。
我喜歡從規模上查看它。
如果您在9歲時做出反應，那麼當您應該以3的身份做出反應，您的情緒正在溢出。
負面將繼續滲入，直到您完全認可並處理它們為止。
3。您的身體健康會惡化
我們都聽說過這些研究談論壓力和消極情緒如何影響我們的身體健康。
但是，直到在我們自己的生活中成為現實之前，我們通常不會對此做任何事情。
我們忽略了高血壓，頭痛，疲勞和肌肉張力，並隨著生命的快速節奏而聳聳肩。
儘管這在某種程度上是如此，但我們的身體健康也有很大一部分與我們的心理健康福祉有關。
花時間進行自我保健至關重要。
與您的當地顧問進行約會。
認識一個好朋友喝咖啡。
安排按摩。
去外面散步。
您的衝刺越多，忽略內部發生的事情，您的身體就會收穫越多。
4。您的人際關係會減弱
我們傾向於對最接近我們的人消除消極的感覺。
因此，無論您是否承認自己的情緒，關心您的人都會注意到並正在受苦。
這可能是你的沉默。
也許這是您的脫離接觸。
或者可能是滲透到我之前提到的裂縫中，這使與您聯繫起來非常具有挑戰性。
想一想……您能否真正與隱藏或壓制大部分人或正在經歷的人建立持久，緊密而有意義的關係？
直到他們準備拆除自己的牆壁之前，它們將保持堅不可摧。
5。您對個人發展的追求將停滯不前
我前面提到過，忽略我們的負面情緒甚至可能會對我們的成就水平產生持久的影響。
現在，我並不是說如果您選擇忽略自己的情緒，您將不會取得成功。
但是，就個人發展而言，您將會停滯不前。
我認為我們都知道他們在職業生涯中非常成功但在個人生活中非常缺乏情感穩定的人。
我知道我一生中選擇追逐這筆巨大的美元，他在那個追求方面做得很好！
但是，他在醒來時也有許多破碎的妻子和孩子。
很多人拍攝了他的成就，但他一生的整體情況使我傷心為他
想像一下，如果他選擇在兩者兼而有之，他的職業生涯和個人生活都可以是什麼？
您會讓情緒的不舒服能夠使您的全部潛力脫軌嗎？
6。您的行為將表現出數量的趨勢b
根據您的身份，這看起來可能非常不同，但以下是我們選擇如何麻木的常見示例：
- 酒精
- 購物
- 吃
- 非法藥物
- 電視
- 工作
- 性別
- 吸煙
- 藥物
- 遊戲系統
- 賭博
此列表並不詳盡，但我想我們都可以與其中一個或兩個相關。
儘管大多數這些東西都可以用來良好，休息或愉悅，但它們可以使我們的現實麻木，並最終使我們陷入困境。
7。隨著生活使您無能為力
當您選擇忽略您的負面情緒，您看到生活的鏡頭將偏向。
您遇到的人將不再具有良好的意圖，不良的經歷似乎更頻繁地發生，並且您必須隨著時間的流逝而改變事物的力量。
這不一定是這樣。
您不必在自己的生活中成為旁觀者；您可以再次控制。
這將需要一些艱苦的工作，也可能需要一些不舒服的對話，但是您越傾向於脆弱性，就會變得越多。
我敢肯定這聽起來是違反直覺的，但這是絕對的事實。
我懇求你……
停止運行。
停止麻木。
停止分散注意力。
停止避免。
停止否認。
停止最小化。
停止隱藏。
讓自己感覺到，然後擁抱來自出現和被看到的愛，勇氣，喜悅，希望，創造力和真實性。
我們不希望您變得完美，也不希望您在一起，我們只希望真正的您充分存在。
布雷恩·布朗（Brene Brown）如此精美地說：“只有當我們勇敢地探索黑暗時，我們才能發現光線的無限力量”。
讓我們知道在下面的評論部分中，負面情緒如何破壞您的旅程！
