66個鼓舞人心的語錄，以擺脫不良習慣
出版於2023年2月3日
在我們的生活中，我們都開發了行為或慣例，這些行為或慣例在尋求幸福或成功方面並沒有很好地為我們服務。
儘管這些習慣使我們無法實現目標，但我們經常發現很難擺脫目標。
有時，這些負面行為變得如此常規，以至於我們無需思考。
但是隨著時間的流逝，不良習慣必然會成為障礙，使我們壓低並迫使我們承認它們對我們不利。
我們很快將感到緊迫斷開。
沃倫·巴菲特總結得很好：
“習慣的鏈條太輕了，直到它們太重而無法破碎為止。”
當我們開始感受到不良習慣的負擔時，我們環顧四周，以便快速解決。
我們向其他人尋求方向或有關如何擺脫它們的答案。
但事實是破壞性不良習慣高度依賴鏡子裡的男人。 ”
我們必須首先有做出改變的願望或動力。
然後，我們必須改變我們的心態和我們的態度。
這驅使我們成為決定以不同的方式做事：打破習慣或改變習慣。
當然，我們必須通過以新的方式或使用新方法來實現改變。
這美國前總統的引用巴拉克·奧巴馬不僅適用於社會和文化的廣泛範圍，而且適用於我們個人的需求：
“如果我們等待其他人或其他時間。我們是我們一直在等待的人。我們是我們想要的變化。”
破壞不良習慣或改變的機制必須來自我們內心，而不是來自其他人。
消除不良習慣的鼓舞人心的名言
1。我一生中釋放了對此的需求。 ” - Wayne W. Dyer博士
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2。 “對錯誤的事情說不，會為正確的事物說“是”。” - 麥克故事
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3。 “我們是我們一再做的。那麼，卓越不是一種行為，而是一種習慣。” - 亞里士多德
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4。 “要改變習慣，我們必須研究成功榜樣的習慣。” - 傑克·坎菲爾德
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5。 “直到保持同樣的痛苦超過變化的痛苦之前，什麼都沒有發生。” - 亞瑟·伯特（Arthur Burt）
6。 “變革的秘訣是將所有精力集中在與舊的鬥爭上，而是建立新的。” - 蘇格拉底
7。 “一個壞習慣經常會破壞十幾個好習慣。” - 拿破崙山
8。 “良好的習慣是所有成功的關鍵。不良習慣是失敗的未鎖定之門。” - OG Mandino
9。 “不良習慣是我們的敵人，因為它們阻礙了我們成為我們想要成為的人。” - 喬伊斯·邁耶（Joyce Meyer）
10。 ”真正的轉型需要真正的誠實。如果您想前進 - 與自己保持真實。 ” - 科比·麥吉爾（Bryant McGill）
11.“除了從自愛井中飲酒之外，沒有其他捷徑可以培養朝著整體性的運動。” - 唐·斯台普頓（Don Stapleton）
12。 “你不能改變你的未來；但是，，你可以改變習慣而且，您的習慣肯定會改變您的未來。 ” - Abdul Kalam博士
13。 “轉型不僅僅是使用技能，資源和技術。這全都與心靈習慣有關。” - 馬爾科姆·格拉德威爾
14。 “最終，您的心態決定了您的情況。要實現您想要的結果，認識和體驗我們目前的思想，習慣和行動到新思想，習慣，習慣和行動的過渡至關重要。” - 達倫·約翰遜（Darren L. Johnson）
15.如果您要做出改變，您將不得不從一種新的信念中運行，說生活不是對我而是對我而言。 ” - 托尼·羅賓斯
16.“開始新事物或做出重大改變需要努力，持久和動力……懷疑，恐懼和憂慮只會放慢您的速度。專注於現在盡力而為，並慶祝每一步。” - Doe Zantamata
17。 “利用決策的力量使您有能力擺脫任何藉口，以立即改變生活的任何部分。” - 托尼·羅賓斯（Tony Robbins）
18。 “一個人怎麼變成蝴蝶？願意放棄作為毛毛蟲。 ” - 未知
發人深省的報價關於擺脫不良習慣
19。 “毫無疑問。不良習慣被稱為“壞”是有原因的。它們殺死了我們的生產力和創造力。他們減慢了我們的速度。他們使我們無法實現我們的目標。他們對我們的健康有害。” - 約翰·拉普頓（John Rampton）
20。 “不良習慣很容易陷入困境，良好的習慣非常容易建立。不要讓自己做一些會破壞您的事情。” - 米林德·索曼（Milind Soman）
21。 “首先，我們養成習慣；然後他們形成我們。征服您的不良習慣，否則他們會征服您。” - 羅布·吉爾伯特（Rob Gilbert）
22。 “良好的習慣很難發展，但很容易養成；不良習慣易於發展，但很難養成。您擁有的習慣以及擁有幾乎所有實現或無法實現的一切的習慣。” - 布萊恩·特雷西（Brian Tracy）
23。 “不良習慣就像連鎖店太輕，直到它們太重而無法攜帶為止。” - 沃倫自助餐
24.“雖然忽略了不良習慣，但最初可能會幫助您感覺良好，但最終避免會趕上您。當您不解決您與良好習慣旁邊所做的無生產性和不健康的事情時，您會停滯不前。” - 艾米·莫林（Amy Morin）
25。 “我們的角色是我們習慣的綜合。因為它們是持續的，通常會無意識的模式每天不斷地表達我們的性格。 ” - 斯蒂芬·科維（Stephen Covey）
26.“我們需要確保我們所有人都共同努力，以改變思維方式，改變態度，並與我們作為一個社會的不良習慣作鬥爭。” - 賈斯汀·特魯多（Justin Trudeau）
關於放棄不良習慣的有見地的報價
27。 “儘管每天在您的餘生中每天做某事可能並不現實，但在您養成習慣的同時，將其設置為以這種方式有助於。” - Szymon Pelechowicz
28.“通過簡單地打破一些更根深蒂固的習慣，您將有助於消除痛苦。” - Vidyamala
29。 “大量的教育包括未學習 - 不良習慣的破壞，就像網球發球一樣。” - 瑪麗·麥卡錫（Mary McCarthy）
30。 “疼痛或疾病越嚴重，必要的變化就越嚴重。這些可能涉及破壞不良習慣或獲得一些新的，更好的習慣。” - Peter McWilliams
31。 “良好的習慣是所有成功的關鍵。不良習慣是失敗的未鎖定之門。” - 和Mandino
32。 “業餘和專業人士之間的區別在於他們的習慣。業餘愛好者有業餘習慣。專業人士有專業習慣。我們永遠無法擺脫習慣。但是我們可以用良好的習慣代替壞習慣。” - 史蒂文·普雷斯菲爾德（Steven Pressfield）
33。 “隨著其永無止境的選擇，無休止的關係和義務的供應，注意力經濟推動了我們身體和心理局限性的自然形狀，並將衝動變成了不良習慣。” - 特里斯坦·哈里斯（Tristan Harris）
34。 “大多數人不願意破壞不良習慣。他們有很多藉口，他們像受害者一樣說話。 ” - 卡洛斯·桑塔納（Carlos Santana）
35。 “不管理自己的時間和藉口是兩個不好的習慣。不要通過聲稱自己沒有時間來將它們倆放在一起。” - Bo Bennett
36。 “違反不良習慣，需要很長時間才能開始新的健康，這是非常困難的。” - 丹妮絲·奧斯丁（Denise Austin）
關於放棄不良習慣與親人分享的行情
37。 “一旦用良好的習慣代替了不良習慣，您也可以消除那些不良習慣在生活中引起的壓力和焦慮。” - 莎拉·迪爾（Sarah Devil）
38。 “如果您不在植物上倒水，會發生什麼？它會慢慢枯萎和死亡。如果我們不允許它們表現出來，我們的習慣也會慢慢枯萎，死亡。您不需要戰鬥以停止習慣。只是不允許它重複。” - Sri S. Satchidananda
39。 “我知道我並不完美地給我的身體進行跑步後需要加油的東西。認識到我的不良習慣使我更加關注自己的飲食。我眾所周知，我眾所周知，我不得不將營養作為優先事項，因此我努力工作，因此我在跑步之前準備健康的小吃，而孩子們在學校上學。” - 夏季桑德斯
40.“青春期是孩子需要養成健康習慣的生活時期，這將幫助他們變得更加精力充沛和快樂。” - 克拉克·威廉姆斯
41。 “我了解到冠軍不僅是出生的；冠軍在擁抱並致力於改變生活的積極習慣時就可以製造出來。” - 劉易斯·豪斯（Lewis Howes）
42。 “如果您打算在大事物上取得卓越的成就，那麼您會在小問題上養成習慣。卓越不是例外，這是一種普遍的態度。” - 科林·鮑威爾
43。 “習慣的鏈條太弱了，直到它們太強壯而無法破碎為止。” - 塞繆爾·約翰遜（Samuel Johnson）
44。 “一旦您了解習慣可以改變，您就有重塑它們的自由和責任。” - 查爾斯·杜希格（Charles Duhigg）
45。 “為自己和當前的狀況感到難過，不僅是浪費能量，而且是您可能擁有的最糟糕的習慣。” - 戴爾·卡內基（Dale Carnegie）
46。 “一旦我們脫離了慣常的道路，我們就認為一切都丟失了，但是只有在這裡，新的和善良才開始。” - 獅子座托爾斯泰
關於擺脫不良習慣並帶來生活改變的行情
47。 “消除不良習慣的唯一正確方法是用好的習慣代替它們。” - 杰羅姆·海因斯（Jerome Hines）
48。 “一個壞習慣從未奇蹟般地消失。這是一個自我驅動的項目。” - 阿比蓋爾·範·布倫（Abigail Van Buren）
49。 “向後是一個壞習慣。” - 查爾斯·波蒂斯（Charles Portis）
50。 “預防不良習慣比打破它們容易。” - 本傑明·富蘭克林
51。 “不良選擇變成了不良習慣。” - 伊曼紐爾猿
52。 “在某個時候，生氣只是另一個壞習慣，例如吸煙，而您不考慮它就會中毒。” - 喬納森·特羅普（Jonathan Tropper）
53。 “我認為，如果您停止了不良習慣，並且您停下來足夠長的時間，那麼您就會養成好習慣。” - 喬丹·奈特（Jordan Knight）
54。 “知識每天都在學習新的東西。智慧每天都放棄了一些不良習慣。” - Farshad Asl
55。 “不良習慣的改變會導致生活的變化。” - 珍妮·克雷格（Jenny Craig）
56。 “緊張是一種習慣。放鬆是一種習慣。不良習慣可能會破碎，形成良好的習慣。” - 威廉·詹姆斯
消除不良習慣的行情自由打破
57。 “良好的習慣值得狂熱。” - 約翰·歐文（John Irving）
58。播種一個想法，收穫行動；播種行動，養成習慣；種植一個習慣，收穫角色；播種角色，收穫命運。 ” - 斯蒂芬·科維（Stephen Covey）
59。 “成功的人只是那些有成功習慣的人。” - 布萊恩·特雷西（Brian Tracy）
60。 “直到改變每天做的事情，您將永遠不會改變生活。成功的秘訣是在您的日常工作中找到的。” - 約翰·C·麥克斯韋
61。改變習慣的唯一方法是改變您的思維方式。 ” - 史蒂夫·馬拉伯利（Steve Maraboli）
62。 “養成習慣的唯一方法是每天練習它。” - 香農·奧爾德（Shannon L. Alder）
63。 “習慣是通過重複的特定行為而形成的。通過重複行為的數量增加來加強它們。” - 西塞羅
64。 “打破壞習慣的最佳方法是用一個好的習慣代替它。” - 瓊·詹森（Joan Jensen）
65。 “習慣的鏈條太輕了，直到它們太重而無法破碎為止。” - 沃倫·巴菲特（Warren Buffett）
66.打破習慣需要創建一個新的習慣，而不僅僅是打破舊的習慣。 ” - 詹姆斯·克萊爾（James Clear）
準備踢那些不好的習慣再見了嗎？
這些鼓舞人心的名言提醒我們自我評估在任何努力破壞不良習慣的過程中，都必須改變思維方式。
破碎的不良習慣需要一個過程 - 而不是膝蓋反應。
我們必須願意從自動駕駛儀上奪走生命 - 評估我們的日常行為，行為和態度。
我們應該確定對我們福祉的最有利調整，然後相應地實施。
