利用積極心理學來提高你的生命
出版於2023年9月12日| 8分鐘閱讀
發現積極的心理學及其如何幫助您增加一生的熱情！
你覺得自己是嗎有點最近？
您是否每天只是為了達到下一個？
當您覺得自己是只是通過動作，即使生活是“美好的”。
失踪的元素可能只是您一生的熱情。
對人生的熱情意味著什麼？
我最喜歡的定義是一個敏銳的享受：福利，熱情，對生活有熱情。
每個人都想欣賞生活並與熱情同住，對嗎？
如果您還沒有的話，您可以通過實踐積極的心理學來首次回收，重新發現或heck，這是您對生命的熱情。
“我的人生使命不僅是生存，而且是要蓬勃發展；要以某種激情，同情心，一些幽默和一些風格來做到這一點。”- 瑪雅·安吉洛（Maya Angelou）
生活並不總是那麼容易，根據您的經歷，考慮到生活中的熱情可能是一個挑戰。
尤其是如果您現在可以做的最好。
擁有專業人士與誰可以引導您進行積極心理學的實踐可能會有所幫助。
治療師本身就是一個很好的工具，可以恢復自己的生命。
當我意識到車轍變得多麼深時，我正在從事一份我不喜歡的工作，生活的生活。
我的治療師，每天在湖中散步，這些積極的心理學技巧改變了不到一年的生活。
他們也可以為您工作！
什麼是積極的心理學？
這不是一些新的或時尚的概念。
亞伯拉罕·馬斯洛早在1950年代，就使用了“積極心理學”一詞。
馬丁·塞利格曼（Martin Seligman）經常被稱為積極心理學的父親，他在1998年擔任美國心理學會主席時提倡這一想法。
積極的心理學強調了尋找意義的重要性。
這並不是要追逐短暫的幸福時刻，而是要尋求對生活的更深入的滿足。
生命的熱情使您充滿了目的，鼓勵您達到流動狀態，並充滿積極的情緒。
積極的心理學專注於不同的性格優勢和行為，以幫助個人建立為他們服務的生活。
這些特徵可以幫助他們從生命中的生存到蓬勃發展，這也可以定義為一生的熱情！
確定優勢和美德
心理學家和該理論的其他支持者試圖確定對積極心理學至關重要的關鍵特徵優勢和美德。
性格優勢和美德對於有興趣更多了解角色在我們建立美好生活中所扮演的角色的任何人來說，都是必讀的。
克里斯托弗·彼得森（Christopher Peterson）和馬丁·塞利格曼（Martin Seligman）的這本書“在六個廣泛的美德下歸類了二十四個特定的優勢，這些優點始終遍及歷史和文化：智慧，勇氣，人類，正義，節制和超越。
在自己的一章中對每種力量進行了徹底的研究，並特別注意其壽命的含義，解釋，衡量，原因，相關性，後果和發展以及其故意培養的策略。 ”
根據今天的心理學“確定自己的性格優勢（例如勇氣，人性或正義）被認為是積極心理學家所設想的良好和有意義生活的重要一步。”
這個免費測試將幫助您確定包括熱情在內的角色長處！
“積極心理學的目的是促進心理學的變化，從關註生活中，只能修復生活中最糟糕的事情，以建立生活中最佳的素質。”- 馬丁·塞利格曼（Martin Seligman）
如何找到生命的熱情
生命擁有熱情並不意味著您總是以無限的能量奔跑。
這也不意味著您總是很開心！
我們是人類，如果您推開負面情緒（而且不健康，因為情緒的全部範圍很重要），那將很奇怪。
儘管它與能源有關，但這與數量無關。
這是關於激發您靈魂並為您充滿活力的原因。
當您感到最活著時，您在做什麼？
是什麼讓您覺得自己充滿活力？
這些是給您帶來熱情的東西。
熱情和希望是與我們生活中的幸福最相關的兩個角色特徵。
您可以每天做一些簡單的事情，就像其他性格特徵一樣，您可以像其他性格特徵一樣建立熱情。
專注於生活中的美好事物。
人類自然地談論並將我們的精力引導到我們正在發生的壞事上，但是為了建立熱情，請嘗試改變您的注意力。
當您發生好事時，請確保告訴您的支持系統。
您還可以保留一份感激日記並每天寫東西。
共享積極的生活事件可以提高能量和熱情。
與自然聯繫
陽光，新鮮空氣和荒野只有一些使每一天變得更好的東西。
如果您在水中（我很嫉妒！），那也是與自然聯繫的絕佳選擇。
羅切斯特大學的首席作家兼心理學教授理查德·瑞安（Richard Ryan）表示：“大自然是靈魂的動力。
通常，當我們感到枯竭時，我們可以喝一杯咖啡，但是研究表明，一種更好的充滿活力的方法是與自然聯繫。 ”
“在動盪和不穩定的經濟中，讓您的態度滑落並開始為自己感到難過是非常容易的。
這正是當您想練習健康的態度規則以保持機敏，活著和熱情時。
不永遠失去一生的熱情，生活不會為您失去熱情。對您今天遇到的每個人說些積極的話。 ”- 鮑勃·普羅克特
利用積極心理學來增加生命的熱情有什麼好處？
有多項研究表明與積極心理學相關的實踐可以增加我們的社會和情感健康。
積極的心理學將幫助您發展與整體幸福相關的性格優勢。
培養敬畏，靈感和喜悅之類的積極情緒將增加您的整體幸福感。
這些積極的情緒通常比我們全天經歷的“幸福”時刻更有利於。
體驗生活中的意義和目的感也有助於我們建立“美好的生活”。
那些感覺自己生活的老年人在某種程度上是值得的，經常經歷更好的身心健康。
您如何弄清楚“美好的生活”是什麼樣的？
好吧，您可以從馬丁·塞利格曼（Martin Seligman）提出的“福祉的基礎”開始，稱為Perma模型。
- p敏感情緒
- e生氣的
- r興高采烈
- mEaning
- 一個complourment
“一旦您開始努力'喚醒自己'（也就是說，在您的活動中更加註意 - 您突然開始欣賞生活。”- 羅伯特·比斯瓦斯·迪納（Robert Biswas-Diener）
當我想到讓我一生感到熱情的事情時，就好像我可以直接走到那個清單。
做任何使記憶力的活動。
散步，看著山脈令人敬畏的景色總是讓我感覺很好。
從事挑戰我並尋找新的方法來發展技能的項目，不僅會使我變得更好，而且可以使我保持參與。
花費優質的時間來培養與我的配偶，孩子，兄弟姐妹和朋友的關係使我感到聯繫。
寫作可以幫助他人應對自己面臨的任何挑戰的作品，賦予了我的生活意義，並幫助我與過去和平相處。
成就是我的首選藥物，因此，每當我在生活或職業生涯中取得新的里程碑時，它都會帶來熱情！
給這些積極的心理學技巧，嘗試看看您是否可以終生恢復熱情！
這可能需要一段時間，但是與此同時，它不會傷害任何東西！
您將建立自己的性格優勢，保持感激，並置於尋找替代方法來為您的生活帶來意義的途徑。
沒有更好的方法可以將車轍拋在腦後，過上使您感到精力充沛和快樂的生活。
我想知道什麼給您的生活帶來了熱情，所以在下面發表評論。
