當您感到卡住時如何恢復動力

當您覺得自己被卡住和無動力時，您如何才能重新獲得目標和任務的動力？

有時。

好吧，至少每年一次。

可能是兩次。

發生了非常不愉快的事情。

您早上醒來，突然意識到自己懶得起床。

您太懶了，無法和朋友一起做飯或閒逛。

您甚至不想訪問自己喜歡的工作場所。

您唯一的福利就是坐在電視前，整天都吃美味的東西。

您正在慢慢變成鬆餅上衣但沒有襪子的人。

因為襪子根本不再重要了。

無法動力是一種令人討厭的感覺

您會感到卡住，不管您整天做什麼，一切都模糊了純粹的沉悶。

不要讓這種感覺控制您和您的生活。

您可以通過至少做這些簡單的事情中的一件來幫助您恢復動力並重回正確的軌道，從而破壞它。

休息一下，恢復動力

這是第一個也是最明顯的事情。

沒有普遍的技巧，例如“獲得足夠的睡眠”，“參觀展覽”或“在公園裡散步”，因為每個人都有自己的方法。

任何長期發生的工作都需要休息。

如果一個人一直在工作並且疲倦而沒有機會適當休息，那麼動機就會消失。

脫離社交媒體

社交媒體是一個完美的時代殺手，但它們幾乎沒有幫助恢復動力。

實際上，它們是生產力​​最大的敵人。

只需考慮一下所有這些分鐘，浪費了檢查通知或瀏覽朋友的供稿即可。

請注意自己的業務，因為這確實是唯一重要的事情。

關閉您的社交新聞提要，指定何時可以檢查通知，然後使您的一天富有成效。

鬆手

有時，失去動力的原因可能在於對結果的負擔。

害怕做出錯誤的決定可能適用於微不足道和重要的事情，例如：“我應該自己寫這篇論文，還是應該問某人 幫我寫論文嗎？ ”

這些小型的家庭決定堆積起來，因此，您可能會失去神經並開始做出絕對不合理的決定。

但是有時候，無論發生什麼事或事情的壓力如何，您都必須採取行動。

鬆手。

過度思考和過度分析只會使情況變得更糟，尤其是當您已經做出某種決定時。

列出待辦事項清單

有時，由於許多與議程相關的任務，動機只是在背景中丟失。

在這種情況下，有必要將任務按順序進行，並確定每個任務的相關性。

這就是為什麼您需要始終編譯待辦事項列表這涵蓋了執行所需的三個主要任務。

這將幫助您開始並清楚地了解哪些任務至關重要。

跟踪您的時間

現代研究表明，如果激活一定的時間跟踪器，則可以提高生產率。

您可以指定列表中每個任務的估計時間，因此您可以確定每個任務需要多少時間。

這將減少焦慮，並使您更有效地工作。

開始小

如果動機消失了，並且還有很多工作要做，那麼初學者肯定會有一些容易的事。

它可能不需要太多努力，並且可以迅速執行。

完成任務總是鼓勵，讓一個人感到自己準備追求它。

特別是，完成長期以來要實現的工作，提高了精神。

這給人一種深刻的滿足感，使人們想做更多的事情。

為您的工作增添樂趣

您是否想賺錢買汽車或減肥都沒關係。

您正在做的事情越愉快，繼續這樣做的願望就越大。

不喜歡慢跑嗎？

舞蹈！

不想寫文章？

更改主題。

做事的方式會直接影響您的動力。

可視化您的夢想

最重要的是，這將需要清楚地了解您要實現的目標。

想像當您損失多餘的體重或為這件高檔連衣裙賺錢時，您會看起來像什麼。

打印出您的目標，該目標用幾個清晰的單詞（例如，“每天寫15分鐘寫”）或所需結果的圖片，然後將其固定在桌面旁邊或冰箱上。

您還可以在桌面計算機上使用目標製作屏幕保護程序。

不斷的提醒將使您對結果的專注和熱情。

通過可視化，您將激勵自己。

獎勵自己

在業務或幾個月中賺取一定的金額可能需要數年才能減肥……獎勵自己保持熱情關於您的目標。

設置“檢查站”，以查看您的進度並慶祝這些小胜利。

這就是您可以將無動力的大腦打勾，以更加努力地工作。

當您感覺到重點滑倒時，您還有其他方法可以恢復動力嗎？

在下面的評論部分中讓我們知道。