90個自我傷害行情，可以幫助您轉移到一個平靜的時刻
出版於2022年11月24日
感到迷失或喜歡自我傷害是您唯一的選擇？
閱讀下面的自我傷害行情，以獲得一些希望和靈感。
您能想像到這麼多痛苦，以至於您想到的唯一方法是使自己可以控制自己的痛苦？
自我損害使您可以決定削減的深度。
您可以決定服用毒品，風險成癮和死亡，因為它比您沒有選擇的痛苦生活要好。
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我們也有一些自我傷害的行情，可以嘗試並闡明親人可能發生的事情。
對於每個參與其中的人來說，這可能是一個令人恐懼的時刻，希望這些引用將為您提供一些安慰。
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關於自我傷害的疤痕的自我傷害行情
1。 “這種痛苦是舒適的。它是身體上的慰藉，就像觸摸一樣。” - 約翰尼·里奇（Johnny Rich）
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2。 “麻木一會兒會使您最終感覺到它會使情況變得更糟。” - JK羅琳
3。 “星星是宇宙的傷痕。” - 瑞奇·梅耶（Ricky Maye）
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4。 “你看不到的傷疤是傷害最大的傷痕。” - 米歇爾·霍德金（Michelle Hodkin）
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5。 “在你所有的生活中，別忘了活著。” - 瑞奇·梅耶（Ricky Maye）
6。 “在整個過程中，您仍然，永遠，您：美麗，美麗，已知和不可知。” - 萊拉銷售
7。 “您的傷疤是戰傷，但您還沒有那樣看到它們。 - 塔瑪拉·韋伯（Tammara Webber）
8。 “傷口是光進入你的地方。” - 魯米
9。 “疤痕組織比常規組織強。實現強度，繼續前進。” - 亨利·羅林斯（Henry Rollins）
10。 “疤痕沒關係，小傢伙。它們是我們贏得的戰鬥的標誌。” - 海倫·鄧莫爾（Helen Dunmore）
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關於切割的自我傷害行情
11。 “自我傷害 - 無論如何，世界都會用刀來到你身邊。您無需擊敗它們。” - 凱特琳·莫蘭（Caitlin Moran）
12。 “人們說的話是要把你撕成兩半，但你持有能力不將他們的話變成刀而割傷自己的力量。” - Rupi Kaur
13。 “我的手不再出於恐懼而顫抖，而是出於期待。我知道我沉迷於所提供的匆忙，這是我從我已經成為情感混亂中提供的釋放的，但我不在乎。這不是毒品。這只是我手臂上的一些割傷。” - SM Koz
14。 “那是我想切割的時候。我切入安靜的刺耳。我切下來結束了這種抽象的痛苦，使自己回到一個現在和身體整體上，他們的血液證明了她有形的證明。” - Caroline Kettlewell
15。 “噓小寶貝，你不哭，不要割傷手臂，不要說再見。放下那個剃須刀，放下那光，這可能很難，但是，你會贏得這場戰鬥。
16。 “……記住要剪切和切割的感覺。您必須深入地，立即將玻璃挖入玻璃，以破壞皮膚，然後猛烈拖動，使一條值得淹沒的河流。” - 凱瑟琳·格拉斯哥
17。 “夜間，我對自己施加虐待，甚至吸血。這是一個奇怪的平靜。我知道每當我想要的時候疼痛會停止。我是決定何時開始的人；我將是一個決定何時停止的人。多麼痛苦。無論如何，我從控制的想法中得到了一些安慰。” - 莫德·朱利安（Maude Julien）
18。 “我一直很生氣，很傷心，它在我體內尖叫，永遠不會停止。切割是唯一讓我感到的東西。” - ZoëMarriott
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關於痛苦的自我傷害行情
19。 - 貝塞爾·A·范德·科爾克
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20。 “我能感覺到傷害。這有點好。這主要使我停止記住。” - 阿爾伯特·博里斯（Albert Borris）
21。 - 凱瑟琳·格拉斯哥
22.“她在情感上感覺如此多，她會說，一個身體上的痛苦是使她的內部痛苦消失的唯一方法。這是她控制它的唯一方法。” - 里奇爾·米德（Richelle Mead）
23。 “我不再擔心痛苦，因為我是造成這種痛苦的人，可以決定何時停止。” - 莫德·朱利安（Maude Julien）
24。 “自殺是一個截然不同的問題。這對您來說是一種受控的痛苦，使您可以在某種程度上生活/存在。” - 里奇·愛德華茲（Richy Edwards）
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25。 “難以言喻的感覺需要在單詞中找到表達。但是……非常強烈的感覺的口頭表達可能是一項艱鉅的任務。” - 詹姆斯·A·朱
26。 “其他時候，我看著自己的傷痕並看到了其他東西：一個試圖應對她永遠不必過的可怕事物的女孩。我的傷疤表現出痛苦和痛苦，但他們也表現出了我的生存意願。他們是我歷史的一部分。” - 謝麗爾·雷菲爾德（Cheryl Rainfield）
27.“如果您想幫助人們，請問他們為什麼要痛苦如此之大，以至於他們被驅動（又有這個詞），以通過最終自我傷害的習慣或物質逃脫它。” - 蒂莫西·費里斯（Timothy Ferriss）
28。 “一種縱橫交錯的疤痕，有些古老和白色的模式，有些是各種粉紅色和紅色的近期。
29。 “我在藥櫃前移動。如果我在做鏡子時照鏡子，那就像在書本或戲劇中看著別人。” - 西爾維亞·普拉斯（Sylvia Plath）
30。 “從過去或想像未來的負面事件的痛苦事件的思想是自我侮辱，可能比身體上的傷害更具破壞性。” - Maddy Malhotra
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自我傷害行情提醒您有希望
31。 “但是，搞砸的部分是一旦開始自我傷害，您永遠都不會成為一個令人毛骨悚然的怪胎，因為您的整個身體現在都是一個疤痕和燒焦的戰場，沒有人喜歡在一個女孩身上，沒人會愛上那個，所以我們所有人，我們所有人，每個人都被搞砸了，內在，外面。洗，洗淨，沖洗，他媽的重複。” - 凱瑟琳·格拉斯哥
32。 “對我來說，我看到了勇氣的傷痕。施加了他們的力量，使他能夠生存一生困擾他的痛苦。我感謝他們每個人，因為他仍然和我在一起。” - 尼古拉·哈肯（Nicola Haken）
33。 “過去沒有定義我，它點燃了我。過去不是我的一部分，它把我放了”
34。 “永遠不要忘記你是美麗的，儘管你的生活，過去和當前情況可能很醜陋。你很漂亮。” - 瑞奇·梅耶（Ricky Maye）
35。 “這可能會讓您感到驚訝，但是管理您的情緒的最佳方法之一就是體驗這種情緒並讓它運轉。” - 金·格拉茨（Kim L. Gratz）
36.“再也不會感到不好。再也不會回到這個地方，只有刀才能做。過著溫柔而友善的生活。不要做讓您想傷害自己的事情。每天做什麼，記住這一點 - 然後將其轉向這裡。” - 凱特琳·莫蘭（Caitlin Moran）
37。 “當您的未來在您前面時停止回頭” - Ricky Maye
38。 “在您的情緒控制您之前，請控制自己的情緒。” - 斯科特·染料
39。 “我發現它會變得更好。我寫音樂而不是去刀片。” - Vic Fuentes
40。 “當您在深淵的情緒中感覺到海時，與靈魂之美重新連接可能很困難，但這絕非易事。” - 洛林·尼隆（Lorraine Nilon）
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自我傷害的行情可以幫助您理解
41。 “真正希望，她可以自己說同樣的話。因為傷害自己會容易得多。” - 艾米·埃法（Amy Efaw）
42。 “我不能停止。” - Shane Koyczan
43。 “是什麼擁有他們的，這些年輕女孩有才華橫溢？” - 瑪格麗特·阿特伍德
44。 “我們倆都知道傷害我們的身體是什麼。與某人建立聯繫是一個奇怪的原因，但我認為我們倆都需要感到理解，即使我們不能愛自己，我們也可以彼此相愛。” - 梅利莎·C·水
45。 “我正在考慮刺傷自己的臉，而不是實際上考慮刺傷自己的臉，而是想這是我感受的身體表達。” - 凱瑟琳·萊西
46。 “有強烈的衝動就像讓孩子發脾氣，尖叫著“傷害自己！ ”但是，如果您反复忽略了衝動的要求，而不要傷害自己，那麼您的大腦就會了解到衝動行不通，就像孩子得知發脾氣無法正常工作一樣。” - 金·格拉茨（Kim L. Gratz）
47。 “重要的是要記住，大多數人都不知道如何對自我傷害的人有效反應。” - 金·格拉茨（Kim L. Gratz）
48。 “例如，當客戶自我傷害，如今，我們理解他們的行為是本能的，而不是思考的，而不是努力調節或緩解，而不是懲罰。” - Janina Fisher
49。 “自我傷害是困擾，而不是瘋狂的標誌。” - 科里·安德森（Corey Anderson）
50。 “當您切割時，您不會覺得自己會傷害自己。您覺得這是照顧好自己的唯一途徑。” - Marilee Strong
自我傷害的行情會提升你
51。 “將傷口變成智慧。” - 奧普拉·溫弗瑞（Oprah Winfrey）
52。 “那些剪裁或使用與自我傷害有關的東西，今晚向我保證，您將扔掉所有的刀片，轉到您所愛的東西而不是刀片。我相信您可以做到。如果您想屈服，我會在這裡。我非常愛你們。 - Vic Fuentes
53。 “我割傷了自己，因為你不會讓我哭泣。我哭了，因為你不會讓我說話。我說話，因為你不會讓我發光。我發光了，因為我以為你愛我……
54。 “我們需要開始對待自己應該如何受到對待，即使您覺得沒有人會做。向世界證明，您值得以最大的尊重來對待自己，並希望其他人效仿您的榜樣。即使他們不這樣做，至少一個人中的一個人在世界上對您很好地對待您。” - Carrie Hope Fletcher
55。 “出現了最堅強的靈魂；最大的人物被疤痕燒毀。” - Kahlil Gibran
56。 “我的疤痕提醒我，我確實確實在傷口最深的傷口中倖存下來。這本身就是一項成就。他們也想到了其他事情。他們提醒我，在許多地方，對我的傷害造成的傷害使我更加強大，更具韌性。過去的傷害使我更加傷害我，實際上使我能夠更好地面對現在。” - 史蒂夫更加好
57。 “如果您能坐在痛苦的情況下，聆聽痛苦並尊重您的痛苦 - 隨著時間的流逝，您將度過痛苦。” - 科比·麥吉爾（Bryant McGill）
58。 “面對它，總是面對，這就是通過的方式。面對它。” - 康拉德·約瑟夫（Conrad Joseph）
59。 “感覺的深度繼續使我感到驚訝並威脅著我，但是每次它再次擊中，我都感到厭煩……我會發現它沒有把我沖走。” - 安妮·拉莫特
60。 “我將不再肢解並摧毀自己，以便在廢墟背後找到一個秘密。” - 赫爾曼·黑森
自我傷害的行情使您感覺好些
61。 “我們都有疤痕；無論是內外的。利用您的經驗來支持那些曾經遇到的毀滅之路的人。知道您的過去比您曾經帶來的痛苦更有價值，因為現在可以用來安慰並賦予另一個正在受苦的靈魂。珍惜您的試驗和磨難。 - 凱蒂·馬斯林（Katie Maslin）
62。 “與我們自己所遭受的最大障礙是我們的最大損害之一。與我們感到自己的痛苦的能力一起，我們對康復，尊嚴和愛的最大希望。在當下，似乎不適應和自我傷害的事情在我們生活中的某個時候，有助於我們在某種程度上受到行為，因為我們必須忍受自己的行為。他們沒有收到他們所需要的舒緩，有助於刪除過去的自我判斷，並支持現在的責任。 - GaborMaté
63。 “自我傷害是一種成癮，無論是5次還是100次。我本人已經處理了自我傷害。我還很年輕，而且一直被毆打，並且我削減了減輕痛苦。” - 維克·富恩特斯（Vic Fuentes）
64。 “請記住，這還不足以受到毆打或侮辱而受到傷害，您必須相信自己受到傷害。如果某人成功地挑釁您，請意識到您的思想是挑釁的同謀。這就是為什麼我們不必衝動地反應印象來打動時要付出一定的印象；然後在做出反應之前;您會發現它更容易維持控制。” - Epictetus
65。 “我停了下來。畢竟她在流血。完美的線條交叉了她的手腕，沒有任何關鍵的靜脈，而是足以在她的皮膚上留下濕的紅色軌道。做到這一點時，她沒有撞到自己的靜脈；死亡並不是她的目標。” - 里奇爾·米德（Richelle Mead）
66。 “當我們開始看到自我傷害的人幾乎可以在幾乎每個社區，學校，學院，禮拜堂或學校團體中找到，我們必須變得更好地了解，以便我們可以更好地了解他們的痛苦語言並幫助他們找到擺脫痛苦的出路。” - Marilee Strong
67。 “您可能會想像一個人只有在極端的脅迫下才能求助於自我污染，但是一旦我第一次越過這條線，就將那個命運的一步走下去，幾乎任何理由是一個充分的理由，幾乎任何挑釁都足夠挑釁。切割就是我的全能解決方案。” - Caroline Kettlewell
68。 “我們在人生旅程中面臨的考驗不是要揭示我們的弱點，而是幫助我們發現我們的內在優勢。我們只能知道當我們努力和壯成長時，我們的強大超越了我們面臨的挑戰。” - Kemi Sogunle
69。 “但是，不知何故，我只知道我可以完全期望不幸的回來（即使不是可以可靠地可以可靠地解放）是奇怪的解放。關鍵是，即使是混亂的結構也有一個開始，最終是一個結局。有可能生活在它。我已經做了二十年了。” - Caroline Kettlewell
70。 “克服困難是體驗生存的全部喜悅。” - 亞瑟·舒佩納豪（Arthur Schopenhauer）
自我傷害行情您需要應對這種感覺
71。 “傷口變成疤痕，疤痕使你堅強。” - 艾莎·泰勒（Aisha Tyler）
72。 “愛錯人是自我傷害” - rh sin
73。 “他以前在她年齡段的其他女孩身上見過。有時是男孩，但主要是女孩。割傷。自我傷害。麻醉精神疼痛的身體釋放。” - 亞歷克斯·A·金（Alex A. King）
74。 “力量不是您可以做的事情。它來自克服曾經認為自己做不到的東西。” - Rikki Rogers
75。 “正在做很多事情來治愈身體自我傷害，但它是心理自我傷害的副產品！” - Maddy Malhotra
76。 “我問她是否相信愛情，她微笑著說這是她最精心的自我傷害方法。” - 本尼迪克特·史密斯（Benedict Smith）
77。 “您採取的每一個動作 - 您的疾病告訴您要採取的行動 - 在短期和長期內都是自我傷害。” - priyavrat thareja
78。 “儘管看起來令人信服，但身體疼痛通常只是為了分散我們的情緒痛苦。” - 查爾斯·格拉斯曼（Charles F. Glassman）
79。 “自我傷害並不是一種罕見的經歷，也不是可恥的缺陷或個人失敗，它發生在我身上，因為我無法應付強烈的情緒困擾。” - Ruby Elliot
80。 “我告訴她，我一旦我什麼都沒擅長。她告訴我生存是一種才華。” - 蘇珊娜·凱森（Susanna Kaysen）
自我傷害的行情擁抱你的疤痕
81。 “我們所有人都忍受了傷疤，……我的恰好比大多數人更可見。” - 莎拉·J·馬斯（Sarah J. Maas）
82。 “很難忘記痛苦，但是要記住甜蜜的人甚至很難為幸福而表現出來。我們從和平中學到的東西很少。” - 查克·帕拉赫尼克（Chuck Palahniuk）
83。 “為什麼遲早或遲到會為您做這件事時，為什麼要打擾自己呢？” - 傑夫·林賽（Jeff Lindsay）
84。 “自我傷害或濫用毒品是BPD患者傾向於阻止自己不必要的情緒的常見方式；這不是弱點，而是這種情況使情況很難調節您的反應。” - 艾米麗·拉文（Emily Laven）
85。 “自我傷害並不是一種罕見的經歷，也不是可恥的缺陷或個人失敗，它發生在我身上，因為我無法管理強烈的情緒困擾。” - Ruby Elliot
86。 “活著的勇氣帶來了自己的回報。” - 雷切爾·夏德（Rachel L. Schade）
87。 “在大多數情況下，您越多地尋找痛苦的身體原因，就越遠，您就會遠離真正的起源。” - 查爾斯·格拉斯曼（Charles F. Glassman）
88。 “我自豪地戴上自我傷害。我感到驕傲因為我贏了那些戰鬥。 ” - 艾莉
89。 “傷口變成疤痕和疤痕使您艱難。” - 艾莎·泰勒（Aisha Tyler）
90。 “情感痛苦是由於試圖控制無法控制的結果。” - 馬特·珀塞爾（Matt Purcell）
這些自我傷害中的哪一個最能引起您的共鳴？
有時候，只有一天的生存可能是一個挑戰，如果您今天必須做的每一盎司的勇氣，那麼我為您感到驕傲。
請知道那裡有幫助，熱線是一個很好的起點（文本連接到741741）。
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去治療也沒有恥辱。
治療師雖然不僅有助於談論，還可以提供其他方法來緩解痛苦。
您對這個世界被愛和重要，我希望您能找到一種治愈方法。
LMSW的Katherine Schreiber MFA建議幾件事，包括聽音樂，打掃房間以及寫有關您的感受的文章。
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