讓自己失望後如何重新開始（再次）
出版於2023年1月4日| 8分鐘閱讀
在一年中的那個時候，我們都在考慮如何建立一個新的開始 - 就像我們以前做過無數次，只是為了讓自己失望。
您多久決心堅持常規，飲食或其他一些新目標？
然後，也許您陷入了舊的習慣，或者發生了一些事情，您的計劃落在了路邊。
現在，您已經告訴自己，您以前失敗了，想知道是否值得再次嘗試。
也許您已經嘗試過幾次，但沒有實現您的期望目標。
當我們認為您像以前一樣失敗時，它可能會阻止我們重新開始新鮮。
不要讓您過去沒有實現目標的事實就是為什麼您現在不嘗試的原因。
儘管過去讓自己失望，但您可以做幾件事以開始新鮮。
他們不是不可能的任務，而需要改變視角和一些工作。
您現在有一些新嘗試之前沒有的東西
您首先需要意識到，每次嘗試進行更改並“失敗”時，您都在建立大量信息。
這意味著您發現了多種飲食不起作用的方法。
您的知識庫充滿了您自我破壞的方式，現在您知道了自己的觸發器。
沒有人比你更了解你！
您只需要進行一些內省，並對自己誠實，就可以從這些信息中獲得最大的價值。
這將涉及問自己一些棘手的問題，但是您可以做到！
讓我們再次考慮一下這種飲食。
為什麼不起作用，如果您開始新鮮，您該怎麼辦？
也許您試圖做酮，但意識到您討厭允許吃的食物的一半。
無論如何，您都試圖做到這一點，但是幾週後，您再也不能吃肉和鱷梨了。
因此，您只是回到事情的樣子。
您的飲食沒有失敗。
您剛剛了解到，Keto不適合您！
現在，假設您嘗試了一些不同的事情，例如Keto，Paleo，Clean Stuent，Carb以及人們正在做的任何事情。
您不喜歡食物，但是您沒有時間做飯。
您如何解決此問題？
您可以僱用某人為您準備進餐嗎？
還是使用每週的餐費服務？
您可以重新安排時間表以更好地適應您的烹飪需求嗎？
您家中的其他人怎麼樣 - 他們可以將一些東西從您的盤子上拿走嗎？
也許他們可以做飯？
某處有一個解決方案。
可能只是一點盒子外呢
每次嘗試時，您都會獲得一個新的難題，使您更接近看到整個圖片！
有時您必須深入研究才能開始新鮮
在某個時候，更深入地研究了為什麼您過去的嘗試並沒有按照您希望進行的。
您是否已經經歷了所有錯誤的實用和固定的事情？
您是否進行了調整，但仍然沒有起作用？
現在，是時候實現真正的問題了。
您試圖實現目標的動機是什麼？
您真的想要它，還是因為您認為應該這樣做而追求它？
如果您想要的話，是否有潛在的恐懼使您退縮？
例如，我試圖寫一本關於我生活的書。
這是我想做的，但恐怕。
恐怕人們不會喜歡它。
然後，我想到有些人會在紙上看到自己的沮喪黑色的和白色……我看到他們的方式。
我知道我可以找到一天寫一章的時間。
哎呀，如果我沒有時間上一章，那將是每天在故事上寫200個單詞的小菜一碟。
最終，它將完成。
但是，我還沒有準備好。
然而，我講述了我的童年和對媽媽的證人保護的經歷，都使我更加近一步。
我認為我沒有失敗。
我剛剛了解到，這一刻可能不是實現該目標的正確時機。
從現在到我寫書的那一天，我所做的一切都是基礎。
您還將喜歡我們的文章重塑自己。
在您重試之前，充分利用向內看
所有這些質疑和內省都是為了重建對自己的信心。
設定目標並沒有達到目標後，您可能會感到自己讓自己失望了。
你沒有；您只是在弄清楚所有信息並建立基礎。
但是，如果您現在看不到這一點，現在該減輕自己的懈怠並增強您的信心了！
要記住的第一件事是，您也應得到同情心。
您會對最好的朋友或同一職位的同事說些什麼？
當然，您想和他們在一起，但您也想讓他們感覺更好。
我幾乎可以保證您不會告訴您的朋友放棄並接受他們是失敗者。
無論您對他們說什麼，您應該對自己說。
接下來，學會查看您從客觀觀察者的視圖中學到的信息。
這意味著您沒有提出任何判斷。
回顧飲食示例，我們可能會說這樣的話：
您不能只吃您知道的食物，因為您沒有意志力。
這是我們如何將判斷力應用於觀察的一個例子。
一個客觀的觀察者會說：您不喜歡紅色的肉和鱷梨。
保持客觀可以幫助您弄清楚自己可以做的事情有所不同，並為您提供新的開始信息。
現在，最後一步似乎是違反直覺的，但我保證不是！
讓您的情緒浮出水面（情緒與判斷力不同）。
我們必須承認自己的感受，然後才能繼續前進。
擁有諸如恐懼，內gui，羞恥或憤怒之類的強烈情緒會使您陷入困境。
如果您感到內gui和羞恥，因為您沒有堅持某件事，那就承認。
現在，不要打開包包，並帶著這些感覺搬進這裡。
尊重您的感覺使您能夠釋放這些情緒，以學習和繼續前進。
嘗試採取行動
花一些時間準備重新開始。
您已經仔細閱讀了您的內部信息庫，並了解了以前出了什麼問題。
您的信心水平已恢復，您準備重試。
真是太棒了 - 現在您只需要一個計劃才能開始。
寫下來，與以前去過那裡的人談論它，並事先獲得您需要的東西。
不要忘記慶祝沿途的勝利和里程碑。
也許您的目標是獲得學位。
現在，您累了，不知所措，並在第七屆課程上工作，還有13次。
您多久告訴某人一次：“我只完成了7堂課。”
您完成的每一個都是牆上的磚塊。
每堂課結束後，請自己吃晚餐，或與朋友一起慶祝。
然後，下次有人問學校的情況時，告訴他們：“我已經完成了7堂課，這使我只有幾堂課。”
這一切都在您的話語中，以及您如何看待每個成功。
保持韌性，請記住您之前已經恢復過來
還記得您以前從灰燼中升起的時候，即使您不應該再試一次？
每當您失敗或讓自己失望時，它都會增強您。
彈性教您如何彎曲這種力量並充分利用它下次。
如果您不知道您是否有另一個下次在您裡面，只要回想起過去的那些時代，當您的信心飆升時。
你在做什麼？
您的信心如何變得如此高？
它感覺如何？
寫下您所經歷的一切，記住生活中這些時代的所有細節和細微差別。
深吸一口氣。
請記住為什麼您想要這個以及想要的感覺。
振作起來，意識到，我們真正讓自己失望的唯一途徑是我們放棄希望和夢想的一天。
這並不意味著您的夢想不會發展和改變，並且看起來與您曾經想到的不同。
這意味著您要繼續進行流動，繼續學習，並繼續發展成為想要成為的人。
讓我們知道您的想法新的起點在下面的評論部分中。
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