停止分心並完成工作
出版於2022年11月16日| 6分鐘閱讀
如果我們不再那麼容易分心，我們就可以完成事情並實現目標。
有人說聖靈願意，但是肉很弱。
我們知道我們應該做的事情，但我們不做。
我們知道我們不應該做的事情，但無論如何我們都會做。
到底是怎麼回事？
我要做的事情清單和我想要形成的習慣每天都會成長，我渴望完成工作。
我只喜歡從“待辦事項”列表中檢查一下東西。
但是，我經常發現自己分心，一天完成後，幾乎沒有完成。
如果我希望最終取得成功，我必須改變這一點。
這是您可以做的四件事，以使自己脫離世界分心並完成一些事情：
停止分心並完成工作
發現什麼使您分心
我曾經看到過有關如何戒菸的廣告。
幾年前，我已經放棄了這種習慣，但是廣告很吸引人。
這些課程在許多其他目標中也派上用場，所以它與我同在。
這些課程之一就是一旦您意識到自己正在吸煙，或者就我們的情況分心，請立即日記。
整天經常過去了，老實說，我不記得是什麼導致我落後了。
如果我全天日記並誠實地寫我在做什麼在二十分鐘內間隔，我可能會發現什麼讓我放慢腳步。
也許我和我的伙伴聊了四十分鐘。
似乎只有五個，因為我們玩得開心，而且談話很有趣。
但是不，我在那裡輸了四十分鐘。
然後我快速檢查了Facebook，在那里呆了二十分鐘。
現在，您可以證明所有分心是合理的，但是日記旨在確定您的時間去向。
當午餐接近午餐時，您是否因飢餓痛而分心？
是否有聲音或其他可能會分散您注意力的項目？
您的老闆在項目階段的開發中問太多問題是否會分散您的注意力？
同樣，不要花時間分析情況。
您只需要發現干擾的情況，這樣您就可以再次成為您想要成為的富有成效的員工或人。
不僅要在您的工作日，而且整個晚上都保持這種狀態，直到您上床睡覺。
寫你什麼時候上床睡覺，什麼時候醒來。
一旦有了整整一周的日記條目，記錄了您在做什麼在二十分鐘內間隔，您可以分析數據並製定計劃。
制定計劃
現在，您有一些可靠的數據可以使用，坐下來思考一下您對自己的知識。
首先，讓我說出建立日記學科的方式。
那令人印象深刻。
但是現在，如果您不制定計劃，那麼所有這些工作將一文不值。
一無所有。
上周是什麼分散您的注意力？
下班後與您的朋友見面或為他們約會。
除非與工作有關，否則避免使用Facebook。
擁有健康的零食，以免飢餓分散您的注意力。
詢問您的老闆會議，以設置何時將是他收到項目更新的最佳時間。
在家裡，考慮您可以做的事情以使自己更加成功。
我必須實現的一個例子是將手機放在家庭辦公室，然後我將每兩個小時檢查一次。
當我關閉電話時，這使我分心與家人閒逛。
我可以設置的東西會讓我更加富有成效嗎明天？
我有合適的衣服嗎？
他們清潔了明天嗎？
當我仍然完全清醒而不是四處試圖在早上設置時，我喜歡在晚上設置咖啡館。
您是否熬夜看電視或電影幾次？
這似乎影響了您第二天集中精力的能力嗎？
無論您發現什麼，都制定計劃以限制您的力量分心。
將計劃付諸行動並清除混亂
現在您有了計劃。
將其放入行動。
如果您不採取行動，則計劃坐在計劃者或計劃者旁邊的計劃不好。
其次，您還可以環顧四周，看看對更大的環境可以做什麼。
我曾經讀過一份報告，該報告表明我們每天花2個小時尋找東西。
這可以是您的計算機上的文件或襪子上的文件。
無論如何，放開雜物可以在完成工作的能力上產生巨大的影響。
實驗並嘗試新事物來克服分心。
如果某事似乎不起作用，請不要放棄。
繼續嘗試新的方法。
也許您的老闆覺得她應該能夠在任何時候打擾您。
您可能需要找到另一種方式將計劃的想法出售給她。
您的朋友可能會喜歡來為您帶來育兒的故事，而無視您分心的時刻的懇求。
再次以不同的方式賣給他。
在這種方式跑了幾個星期後，再次進行日記練習，尋找可能阻礙您退縮的其他干擾。
認識自己
在整個過程中，一個關鍵的一步是花時間認識自己。
我知道當他們看電影或聽廣播時，他們的功能很好，並完成工作。
不幸的是，我不是那個人。
我喜歡一次進行幾個項目，當我用一個想法用盡創意蒸汽時，我可以切換到另一個想法。
其他人會隨著這樣的計劃而陷入困境。
您必須知道自己功能的最佳版本。
了解自己，並在製定計劃以無分心的計劃時運用這些知識。
在我們的大聲世界中，不分散分心的生活會減少分心，這將使您能夠完成更多的成就。
您不再想知道您的一天發生了什麼。
您將在生活的各個領域生活更健康，更有生產力。
很快，您將成為您行業的英雄。
您可以停止分心並完成更多工作
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