Tai Chi，《移動冥想的古老藝術》
出版於2019年5月5日| 3分鐘閱讀
在過去的十年左右的時間裡，我一直在研究太極拳和氣功，這對我在精神上和身體上都有幫助，以學習放鬆身體並以新的方式平靜我的思想。
我的講師經常引用老撾通過無所作為的行動概念，這聽起來很簡單，但實際上很具有挑戰性。
班級充滿了各行各業的人。
我們從一個圈子開始每個班級，用名字介紹自己，因此立即使體驗更加親密。
然後，小組開始隨著小動作而熱身，我們敞開心靈和身體，包括我們周圍的卡（能量）。
作為初學者，您會學習形式的各個部分，但是您還沒有完全意識到它們如何結合在一起。
我們練習最簡單的動作，直到它們成為習慣，像海洋中的海帶或風中的絲帶一樣無縫流動。
每個學生出於不同的原因來上課：好奇心，改善健康狀況，平衡陰和陽，整體健身，或者是因為配偶或朋友帶來了他們。
該課程在各個層面上都有多樣化。
當我認識其他一些學生時，我了解了這項培訓如何也可以改善他們的生活質量。
將太極拳和氣功的課程納入您的日常生活
在每個班級結束時，有人告訴一個玩笑，我們鞠躬。這是一個很好的分開方式。
我訓練的次數越多，我就越意識到太極拳和氣功的適用教訓供每個人擁抱。
- 在開始新事物並練習的時間比您想要或認為您需要的時間更長的時間之前進行熱身。即使是大師練習課程，這就是為什麼以及如何掌握自己的手藝的原因。佩頓·曼寧勒布朗·詹姆斯（LeBron James）的聲譽比更衣室裡的其他所有人都更加努力。他們天生有很多禮物，但努力實現他們的成功。
- 擁有多樣性會豐富您的經驗。不同的人根據他們的背景和知識帶來新的觀點。我從班上的其他學生那裡學到了很多，就像從教練那裡學到的一樣。我覺得我已經從每個人那裡得到了最好的，並將其做到了。
- 每天都有時間冥想，深呼吸和伸展。您可以發現排隊排隊的時間小口袋，在停止燈光或坐在接待區中等待。您不必等到有一個或兩個小時才能有所作為。全天有少量練習和改進的機會。
- 走出您的舒適區。伸展身體和思想。即使我現在知道我仍在學習的整個形式和編舞，但參加更高級的課程使我對培訓和目標有很好的了解。我對未來有更清晰的願景，因為目前我正在冒險。我強烈建議您走到那個肢體上，因為那是水果所在的地方。
- 留下每一次相遇微笑。它將全天隨身攜帶。
記住有行動通過無所作為，所以不做也是在做某事。
作為本傑明·富蘭克林說：“切勿將動作與行動混淆。
最後一句話給Yoda，耐克“不嘗試或不做。沒有嘗試。”
去做就對了。
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1評論
埃西老
2021年11月17日上午1:28
“說！太太是一種中國武術。泰奇的學科被採用到武術領域中，強調亞洲人對緩慢，刻意的，刻意的，冥想的運動的強調，而不是對動物自然界的觀察，而不是攻擊其他武術的人，而不是其他武術的習慣，而不是這樣。