選擇治療師時要尋找什麼

選擇探索療法並不總是一個容易的決定，找到治療師可能會更加艱難。

這很艱難，因為導致我們接受治療的事情是痛苦和原始的。

這些是我們生活中的情況，使我們擊敗了我們，一次削減了一種情感，並阻止我們相信自己。

如果您足夠勇敢地試用它並找到適合您的治療師，那麼治療可能是您正在尋找的轉折點。

“當您有所有答案時，就不會勇氣。當您準備面對您一生中避免的問題時，就會發生這種情況。” - 香農L.年齡

但是，決定去治療是挑剔治療師去看的艱難選擇。

LCPC的黛博拉·霍頓（Deborah Horton）提醒我們：“購買治療師以找到最適合您的治療師絕對可以。”

但是，您應該尋找什麼？

知道您可以為治療師“購物”只是戰鬥的一半。

最好有正確的問題來充分利用您的搜索。

您應該考慮以下五個問題和項目：

了解您需要哪種類型的治療師以及所有這些信件的代表！

了解可用的心理健康專家類型之間的區別以及為什麼重要。

在您的研究中，您可能會注意到，對於專家來說，有許多不同的證書心理健康場地。

這一切是什麼意思，為什麼對您很重要？

一個人的姓氏之後的字母可以告訴您很多關於他們可以做什麼以及是否合適的字母。

以下是您在研究過程中可能會遇到的一些標題：

• lcat：有執照的創意藝術治療師
• LMFT：有執照的婚姻和家庭治療師
• LMHC：有執照的心理健康顧問
• LCPC：有執照的臨床專業顧問
• LMSW，LCSW或LCSW-R：獲得許可的主要社會工作者，臨床社會工作者或獲得許可的主臨床社會工作者“ R”
• 許可心理學家/博士。或psy.d：哲學博士或心理學博士
• 精神科醫生：醫學博士接受其他培訓和心理健康專業
• NPP-C：精神病護士從業者
• P -NP：精神病學護士從業人員

知道這些縮寫意味著什麼可以幫助您縮小搜索範圍。

例如，如果您單身並尋求PTSD幫助，那麼持牌婚姻和家庭治療師的人將不會是最適合的。

如果您患有像躁鬱症這樣的疾病，則需要一個可以提供藥物的人。

LCAT將無法協助滿足藥物需求。

格蕾絲·泰（Grace Tai）博士解釋說，只有精神科醫生才能開藥，因為：

“所有精神科醫生首先接受了普通醫生的培訓（醫學博士-MD），然後在醫院或臨床環境中進行居住和實習。

經過八到十年的培訓，他們可以通過美國精神病學和神經病學委員會獲得認證。 ”

他們是醫生的事實是他們可以在需要時開藥的原因。

你拿我的保險嗎？您是網絡嗎？

大多數人都會利用自己的保險福利來支付治療費用。

重要的是要知道您有興趣看到的治療師是否可以購買您的保險，並且它們是否在網絡中，因為這會改變收益支出。

沒有保險？

然後確保詢問自付選擇和費率。

如果您負擔不起精神衛生保健，這裡有些資源這可能會有所幫助。

請不要讓金錢阻止您找到治療師或輔導員，因為您的情感和心理健康是您整體福祉不可或缺的一部分。

您的個性兼容嗎？

大多數治療師提供免費的第一屆會議。

本屆會議是您了解潛在治療師並確保您的個性足夠良好的機會。

將其視為一輪速度約會：您告訴他們一些有關您的信息，他們告訴您一些他們的故事。

您還可以從他們的辦公室裝飾和書籍選擇中學到很多有關治療師的知識。

例如，當我走進辦公室並看到貨架甚至更多書架時，我感覺好多了。

不僅是原始狀態的醫學期刊，而且像身體這樣的書籍保持得分，，，，帶有破裂的刺和磨損的蓋子。

聽到坐在粉紅色的鹽燈的光芒中，我聽到岩石上流過的水的重複聲，比坐在一個安靜，專業的辦公室裡更舒服。

牆壁藝術是學習治療師個性的另一個機會。

我的治療師的藝術品涵蓋了她辦公室的牆壁，就像貼紙上的貼紙“寧靜”，“鎮定”和“反射”。

有一些小鳥兒畫在上面寫著希望，愛和夢想。

有些人可能會發現這太嬉皮了，但是我喜歡它！

他們提供哪種類型的療法？

在與他們見面之前，像簽出他們的網站一樣簡單的事情可以揭示他們如何練習治療。

歐內斯特·S·施密特（Ernest S.

不知道您會喜歡哪種類型的療法？

沒關係，但是您可能仍然想知道那裡有哪種種類，哪種類型最適合與您的情況相似的情況。

當您的潛在治療師上一次類似於您的情況時，請隨時詢問他們的潛在治療師。

他們建議什麼治療計劃？

詢問他們計劃如何評估您的進度。

了解他們的證書，提供什麼類型的療法以及哪種治療計劃是重要的第一步，但是您也想知道它們將如何幫助您感覺更好和外觀。

評估您的進度是治療的關鍵組成部分。

您和您選擇的治療師將能夠回到治療計劃或使您接受治療的行為。

當我最初向治療師詢問所有這些工作以及我是否需要永遠在那裡時，她告訴我這始於通過創傷工作。

由於其效果，我將獲得工具以識別出以某種方式行事的工具。

我們還將通過新的，更健康的習慣代替舊的反應和思考方式。

這就是我去年在治療上所做的事情。

我挑選了一個我很舒服說話的人。

我笑了很多，我哭了很多。

有時，我離開那裡感到脆弱和焦慮，但是後來，我覺得我對自己的生活學到了一些新知識。

治療幫助我恢復了自信心，改善了我的關係與親人在一起，並幫助我找到勇氣追逐自己的夢想。

您將從療法中受益於您所知道的

在對我的治療師的前五次訪問中，我所做的就是哭泣。

我為自己認為控制的事情哭了。

有一次，我丈夫問我：“如果她讓你這麼做，你為什麼繼續這樣做傷心。 ”

我解釋了她不是讓我難過的。她只是“讓”我承認我認為我已經處理過的事情。

我現在建議治療對於我靠近我的每個人，關於我的治療師有很多美麗的話要說。

我覺得我們可能會走向這一旅程的盡頭，但是我非常感謝我最初問她所有這些問題。

知道我負擔得起的是我肩膀的重量。

找到一個談論“宇宙”並能夠量身定制自己的技能以與我的信念保持一致的人，使我感到安全和舒適。

選擇治療師無疑是我們心理健康的拼圖的重要部分。

奧古斯頓·伯勞斯（Augusten Burroughs）曾經說過：“將您的頭視為一個不安全的社區；不要一個人去那裡。”

當我第一次閱讀時，這一說法使我咯咯笑，但後來我意識到它非常準確。

您帶您帶到危險社區的人同樣至關重要，就像不獨自一人一樣！

以適當的技能，您可以信任的人以及優先考慮您最大利益的人，您會沒事的。

您是否要求治療師一個特定的問題，您在決定尋求治療時會發現有幫助？

選擇治療師時，您是否正在尋找特徵或特徵？

在下面的評論中分享您的想法和任何幫助您選擇治療師的東西！

有關於選擇錯誤的治療師的故事嗎？

也把那個留在這裡！