5個應用程序來跟踪您訪問的網站並浪費時間

你知道一個普通人花在嗎每天50分鐘在Facebook上？

這意味著我們大多數人每年在新聞提要上花費12天。

您了解這50分鐘內可以做多少件事嗎？

您可以運動，放鬆，小睡，做健康的飯菜，洗個澡，寫一本書…只要您只限制了在社交媒體上的時間，就可以做很多事情。

人們全天分手，因此他們不認為這是嚴重的事情。

問題是：不僅僅是Facebook。

還有Twitter，Pinterest，以及我的天啊，reddit。

將所有的時間放在一起，您會意識到自己正在浪費自己的日子。

沒有人說您不應該訪問這些網站。

我們只是說您應該意識到自己在那裡度過的時間。

如果您注意到自己一天中的大部分時間，那麼該是康復步驟的時候了。

第一件事首先：您需要意識到確切地您花了多少時間來分散注意力的網站。

你怎麼做？

您是否使用手機上的秒錶並寫下您在每個網站上花費的幾秒鐘和分鐘？

不。

有一個簡單的方法：使用時間跟踪應用程序。

我們建議您五個，以使您可以跟踪您在各個網站上的時間。

5時間跟踪應用程序，以幫助您在社交媒體上花費更少的時間

1。救援時期

您可以在計算機或移動設備上安裝此時間跟踪應用程序，並且它將在後台運行而不會注意到。

歸根結底，您將查看報告並查看確切地您在每個網站上花費了多少時間。

你會意識到那些在Facebook上5分鐘'變成一個小時 - 您沒有註意到時間是如何滑落的。

那不是全部。

如果您注意到某些網站會花費太多時間，則可以阻止自己訪問它們。

您可以從設置警報開始。

例如，如果您在Facebook上承諾限制45分鐘，則該應用將在達到限制時向您發送通知。

如果您沒有足夠的紀律處分，則可以將事情進一步進一步：設置救援時期以阻止分散注意力的站點。

一旦您自己達到極限，您的思想將無法在您身上發揮作用。

與免費版本，您將獲得有關電子郵件的每週報告，以及3個月的重新發布歷史記錄。

您將能夠在所有使用的網站和應用程序中設定目標並跟踪時間。

這高級計劃為您提供所有這些，但它也使您可以跟踪遠離計算機的時間。

當您實現每日目標時，它還為您提供警報使您更專注於工作通過阻止分心的網站。

您可以將Time Tracking應用程序用於日常目標，並且您將獲得更多詳細的報告。

每月費用為9美元，但Rescuutime通常會提供折扣。

2。toggl

這次跟踪應用程序可用於桌面和移動用戶。

它就像商人的秒錶一樣工作。

您設定目標並啟動計時器。

例如：假設您向自己保證，您將進行兩個小時的演講。

您將設定該目標，然後開始計時器。

通過這種方法，您會在您的腦海中發揮作用：它專注於一次做一件事情。

當您將目標分解為較小，更短的步驟時，Toggl更加有效。

例如：您將搜索信息25分鐘。

然後，您將休息5分鐘。

您將在第一章中進行25分鐘的工作，然後再休息一下。

所有這些迷你目標都是可以實現的。

使用此應用程序，衡量您的成就更容易。

它只需要一點練習，您一定會改善使用時間的方式。

3。我的時間

這是一個免費的iOS應用程序，它也適用於目標設定原則。

設定目標和一個時間範圍，時間跟踪應用程序在您用完時會為您帶來輕推。

如果您達到了目標，它將為您提供輕拍。

例如，如果您設定了鍛煉的目標，而不是使用Twitter一個小時，你會更有動力寫下來時要實現它。

這 '至少' 和 '最多'目標的形式使您更加意識到如何度過幾分鐘。

• 至少一個小時的運動
• 至少兩個小時的在線學習
• Pinterest？最多20分鐘！

這次跟踪應用程序將鼓勵您實現這些目標。

4。現在專業

您可以在iPhone，iPod和iPad上使用此時間跟踪應用程序。

這是一個非常簡單的應用程序，專注於跟踪您花費時間的方式 - 別無其他。

它類別很少：工作，家庭，娛樂，運動，旅行，社交和購物。

這種方法提醒您，除了工作以外，還有許多其他重要的事情。

您將設定目標，該應用將顯示您在每天，每週，每月每月，一個月的日常工作。

一個現在免費應用程式也可用。

它還為您提供了您花時間的方式的視覺日誌。

這足以讓您意識到自己做錯了什麼，並開始使用浪費更多生產力的時間。

與Pro版本，你得到一個提醒我發送通知任務仍在錄製的功能。

在App Store中，它的價格為2.99美元。

5

這是一個擴展Google Chrome。

這確實有效地使您意識到在網上花費時間的方式。

它收集了您訪問的網站的統計數據，因此您會看到確切地您在無用的網站上浪費了多少分鐘或幾個小時。

如果您的工作依賴於使用社交媒體（（而且您不希望將這種努力標記為浪費時間），您可以輕鬆地從統計數據中刪除這些站點，並找出如何浪費時間。

時間跟踪應用程序可為您提供每日統計信息。

您將看到您的總瀏覽時間，以及有關它監視的每個網站的詳細信息。

另外，您將獲得每月統計信息。

如果每天在Facebook上每天25分鐘似乎並不嚴重，請每月嘗試750分鐘。

現在就是這樣一個事實會擊中您的臉！

您意識到自己是如何在網上花費時間的……那呢？

所有這些應用程序對於跟踪時間都是有用的，但是它們不能強迫您更有效地使用這段時間。

一切都在你身上。

當您獲得統計數據時，請問自己：從所有時間裡，您在分散注意力的網站上都能得到什麼？

無用的瑣事？

與您甚至不在乎的名人有關的大量新聞？

現在想：有更好的使用時間嗎？

當然有！

限制您在社交媒體以及其他分心的網站和應用程序上的活動，並每天出去散步。

註冊在線課程！

問某人，看一部很棒的電影，，，，讀書，支付在健身房的會員資格……做任何使您成為更有成就的人的事情。