可以改變您的生活和職業的5個小習慣

當涉及到日常研磨時，時間似乎不斷過去 - 但許多事情仍然相同。

我們非常忙於試圖完成事情並將頭保持在水面之上，以至於我們不接受真實的是時候考慮諸如平衡之類的事情了，自我照顧或進行必要的更改。

我們幾乎沒有意識到，在家和工作中進行的小調整可能會給我們帶來真正的平衡。

他們甚至可以幫助我們取得難以捉摸的成功。

讓我們看一下您今天可​​以實現的五個小習慣來控制混亂，並開始改變您的生活和職業。

可以改變您的生活和職業的微小習慣

1。在工作中接受“乾淨的板岩”的概念。

這涉及實施一些簡單的例程和組織工具。

從長遠來看，這將節省您的時間，並使您在一天的開始和結束時感到滿意。

例如：

• 按人和主題在電子郵件收件箱中創建文件夾。確保將適用的物品移動到那裡。乾淨的收件箱感覺可以減輕焦慮並使您能夠更快地找到重要的材料！
• 每天在您旁邊的記事本上寫電話消息。
• 返回每個電話。
• 請注意您能夠做的事情，需要做的事情的狀態，並弄清楚了哪些已得到照顧。
• 離開工作前完成清單。

沒有什麼比查看列表並知道您參加每個人，每個項目以及您開始的每個任務更好的感覺。

是的，稍後可能會出現更多。

但是這些是您的開始任務。

你要離開一切，清潔板一天。

您可以開始明天帶有乾淨的板岩。

您更有條理：能夠查看您所做的每個項目，與您交談的每個人以及完成的每個項目的詳細歷史記錄。

結構良好的系統和做事方式對您有好處。

在一天中完全成就感走開也是一種很好的感覺。

2。與滋養您的靈魂的人在一起，而不是感染它的人。

想想您選擇與之在一起的人。

無論是誰，不要對設定界限感到內gui。

老實說，如果某人是您一生中的“有毒”人。

與建立您，支持您，誠實但對您以及那些最有利益的人在一起，與您建立您的誠實但公平的人在一起。

我們當然需要要告訴我們真相的人。

但是請記住，可以以善良的方式說實話。

我們可以允許自己與自己保持距離或讓人們離開。

這些人讓我們對自己感到難過，或者抓住一切機會批評我們的一切選擇。

世界上有足夠的消極情緒。

我們不需要在最接近我們的人中擁有它。

當您允許自己設定健康界限時，您會感到驚訝。

所以與健康的人際關係相處。

別再忍受不健康的感覺。

3.混亂會產生比您意識到的更多的焦慮。

無論是您的家還是工作空間，都會有井井有條，在您的心態上都會巨大。

因此，開始練習創造結構的微小習慣。

在上班：

將這些堆放入抽屜和桌面存儲中。

文件文件夾是您的朋友！

按主題，日期等標記標籤。

井井有條，觸手可及的事情將節省您的時間和大量的焦慮。

每天或每週都需要托盤。

整齊地組織您的辦公室用品。

記住這一點您的書桌也是您是誰的演示。

您可能會認為這些堆使您看起來很忙 - 但它們確實使您看起來混亂。

創建自己的系統，以便您可以立即找到任何內容。

這比一堆更令人印象深刻。

在家裡：

在縮減以井井有條的方式方面考慮更多。

使其成為使您的慰藉的目標。

組織，捐贈並找到一切的地方。

如果您一年沒有使用過，請考慮捐贈。

如果事情屬於在一起，請將它們分組。

獲取正確的存儲空間來持有物品。

將它們最有意義的事情分組。

移動它們工作和運作最佳的事情。

擺脫不再有效，過期，過時的事情，或者比坐在家裡的一堆之外，可能使其他人受益更多。

你不會錯過他們。

您可能會感覺很好地分享愛。

沒有什麼比擁有一個能夠生活和呼吸的功能齊全的房屋更好的了。沒有混亂的地方，一切都有一個地方。

4.練習良好，每天的自我保健。

這似乎是如此簡單，但是當涉及到影響我們生活和職業的這個重要領域時，我們似乎都沒有。

如果我們練習自我保健的微小習慣，我們會更好地發揮作用，表現更好，並且可以肯定地改善了我們的成功機會。

良好的自我保健包括：

• 每天晚上都有足夠的睡眠。這包括每週七天上床睡覺和起床。上床睡覺時，應該沒有電子設備，包括屏幕或手機，因為它們會刺激頭腦並保持清醒。
• 吃滋養您的食物，例如全食，而不是加工食品。
• 每天喝八杯水。
• 適度享受零食，無需倒入飲食！
• 請確保比平時早30至60分鐘醒來，以便您減輕一天的時間，並讓自己練習早上的例行工作。

無論是閱讀紙張，聽播客，看電視節目，做瑜伽還是早晨的冥想，您如何開始為一天定下基調。

因此，請在早晨留出時間，以免您匆忙。

這是您一天的重要組成部分。

如果您開始匆忙，您將一整天都有這種感覺。

從平衡開始會導致平衡的一天。

5。自我對話是我們可以改變的最強大的習慣之一。

如果我們考慮一次對自己，其他人或情況的負面看法的頻率，我們會看到負面自我對話有多強大。

現在考慮一下，如果我們停下來之前，我們的生活會變得更好。

可能 - 但需要精力和有意識的工作。

您只需要注意並引起自己。

但是，正如您所做的那樣，差異可能是深刻的。

您開始看到如何消除消極情緒並用現實的思維代替，您會感到更加平衡。

想像一下，它可能對您的工作和人際關係產生影響，以免在最糟糕的光線下看到事物嗎？

通過實施這些微小的習慣，您可以為您的工作和個人生活帶來巨大變化。

少數只會是一次任務。

而其他人則需要最少的，但希望歡迎 - 努力。

如果在您生活的這些領域中，情況不佳，為什麼不給這些微小的習慣一個機會呢？

你至少會井井有條。

希望最終要好好。