“相信過程”不僅是一種說法 - 這是一種心態
出版於2023年9月26日| 8分鐘閱讀
我最近聽到了很多“信任過程”一詞。
我最近有減肥手術，以及在Facebook上的支持小組中，每當有人抱怨進展緩慢，一個答案不可避免地是“相信這一過程”。
這句話甚至意味著什麼？
似乎它已成為許多情況下的最新嗡嗡聲，但實際上是驚人的建議這可以幫助您度過幾乎所有的鬥爭。
信任該過程有很多好處改善您的生活。
相信過程意味著您足夠重視自己，以停止強調無法控制的事情。
對您無法更改的過程步驟沒有任何痴迷，有時最好的響應是放手並希望最好。
“當您以正確的方式做事時，它需要更長的時間，只需相信這個過程即可！” - 綠色綠色
這個短語從何而來？
當Sam Hinkie控制76人隊時，一切都始於NBA。
球隊的記錄很糟糕，他決心改善球隊。
他開發了一個“過程”，根據卡德里斯·羅林斯（Khadrice Rollins）的說法，“欣克（Hinkie）的計劃是通過獲得盡可能多的資產（種類挑選，年輕球員，有貿易和團隊友好型合同的球員）來找到最佳的團隊人才的最佳方法，並儘可能地利用它們來帶來超級巨星球員。”
他的方法受到了很多回調，直到開始工作，人們開始引用他的哲學！
口號本身成為了更衣室的吟唱和粉絲最喜歡的口號，但是當托尼·沃滕（Tony Wroten）在接受ESPN的Pablo Torre採訪時，它確實進入了主流生活。
如果它最初是一個運動口號，為什麼它在Facebook上的體重減輕組中使用，在自助文章中以及介於兩者之間的所有內容？
答案是它有效，它可以提高您對可能面臨的挑戰的看法。
“他們每天都告訴我們每場比賽，'相信這一過程。只是繼續建立。”- 托尼·沃滕（Tony Wroten）
信任過程如何工作？
美好是，一個過程是一組可重複的步驟或決策，任何人都可以做出可重複的結果。
例如，我的Facebook組中的每個人都接受了相同的手術。
那是過程中的第一步。
第二步是遵循所有飲食後的限制和準則。
第三步是結合健康的生活方式選擇。
每個人都在尋求減肥的共同目標。
但是，我們都是個人，並且有很多因素，身體和生活方式會影響體重減輕的因素。
一開始有人可能會減輕很多體重，或者他們的體重減輕之間的攤位可能更長，或者他們可能會以較慢的速度減肥。
沒有失敗的這個問題每天都會發布：
“我已經三個月了，本週我沒有減肥。
我做錯了什麼，我的朋友減掉了5磅？ ”
讓我們看一下這個過程：
- 你有手術了嗎？查看。
- 您是否遵循有關水，蛋白質和卡路里攝入量的所有後手術後指南？查看。
- 您是否通過食物選擇和運動進行了一些生活方式的改變？查看。
也許您的進度不如別人的進度快，沒關係。
這不是要達到目標所需的時間，而是要達到目標。
您採取的進度和步驟很重要。
相信這個過程，最終您將到達那裡！
現在，這並不意味著您可能需要進行一些調整，但這意味著您不必擔心它並使自己感到壓力。
“放慢腳步並獲得旅途中所需的教訓比趕上整個過程並空無一人更重要。” - 德國肯特
相信這個過程對您的健康有益
每個人都知道，額外的壓力和憂慮對他們不利。
信任該過程具有多種健康益處，因為這意味著您不必擔心無法改變的事情。
第一個好處是您會更加平靜。
密歇根大學的說法，保持鎮定和放鬆不僅會影響您的壓力水平。
它還具有身體上的含義，例如較小的張力和肌肉的靈活性更大。
相信該過程對於您的身體健康至關重要，但這並不是唯一的好處。
將您的信任放在此過程中也可以幫助您建立一些心理健康技能，例如耐心，感激和韌性。
信任該過程的果實並不總是在我們所需的時間範圍內發生，有時可能需要比我們想要的更長的時間。
學會耐心有助於建立性格並改善您的整體態度。
面對耐心的挑戰可以幫助您生活，並學會感激您現在的位置。
這也使我們有時間感謝較小的勝利以及我們走了多遠。
這個過程並非沒有打ic和挑戰，並且面對那些有耐心和感激之情的人可以幫助您建立彈性。
當您面對並克服挑戰時，您還將建立對自己的信念。
根據肯德拉·櫻桃（Kendra Cherry）的說法，“艾米·莫林（LCSW）艾米·莫林（Amy Morin）審查）：“韌性使人們具有應對壓力和艱辛的心理力量。
人們可以在不崩潰的情況下將它們攜帶而呼籲。
心理學家認為，有韌性的人能夠更好地處理這種逆境並在災難發生後重建生活。 ”
“我們正在等待的東西不如我們在等待時發生的事情那麼重要。相信這個過程。”- 曼迪·黑爾（Mandy Hale），單身女人：生活，愛和一點點
信任該過程有助於您過著目標生活
相信過程有助於您更好地適應更改。
有時，改變的開放性可能只是幫助我們走正確的道路的事情。
當我們相信過程並變得舒適地等待事物而不懼怕變化時，在這一生中找到我們的整體目標變得更加容易。
我們每個人都有一個目的，應該享有我們最大的潛力。
根據明尼蘇達大學，“目的可以指導生活決策，影響行為，塑造目標，提供方向感並創造意義。
對於某些人來說，目的與職業聯繫在一起 - 意思，令人滿意的工作。 ”
目的不僅與我們在工作中所做的事情有關。
這也可能意味著我們對家人和朋友的責任。
對於其他人來說，可能是通過靈性或宗教信仰來尋求意義的追求。
沒有兩個目的是個人獨有的，就像個人信任過程的結果一樣。
沒有兩條路徑是相同的。
目的可以響應不斷發展的優先事項和經歷的變化，可以在整個生命中發生變化和發展。
這就是為什麼更開放的變化是信任該過程的好處。
始終保持開放的態度，並在生活帶動您的地方靈活。
“相信生活的時機。不斷專注於將一隻腳放在另一隻腳上，善良，跟隨您的心。門會毫不費力地打開，但首先，您必須準備好穿過。” - 布列塔尼·勃艮第（Brittany Burgunder）
相信該過程是構建和創建最佳版本的一種方式
放開壓力和憂慮，並利用這種能量來提高生活技能，而不是強調為什麼某些事情不會像您可能想要的那樣快。
允許自己重視自己是誰，以及您帶來的挑戰。
這不僅僅是一個引人入勝的短語。
這種心態可以帶給您成長和個人發展，並改善您的整體福祉。
您何時遵循該過程並讓自己保持鎮定和放鬆？
在下面的評論部分中分享您的想法！
就像我的支持小組中的人們一樣，我們很容易看到別人的成功，他們對某人在損失50的時間內損失了100磅。
可能發生的原因很多，但最重要的是他們仍然減掉50磅！
信任該過程，如果您想付出更多的努力，但不要灰心並破壞自己。
只要一次繼續前進，一隻腳在另一隻腳前。
您將到達那裡，這一切都值得。
您通過耐心和信任這一過程獲得了什麼？
在評論部分告訴我們有關它的信息！
