3個關於積極肯定的重要真理
發佈於2017年1月30日| 6分鐘閱讀
“改變和改善生活質量的最簡單方法是改變或改善對自己的看法。”
積極的肯定在教練和自助世界中使用，以幫助個人創造有關自己和生活的新的積極思考過程。
目的是建立信心和自我價值。
似乎令人欽佩；但是，我們都知道，這對我們許多人來說都是一項艱鉅的任務。
以下是您需要知道的關於積極肯定的三個重要事實。
別忘了也讀這些啟發日常肯定創造積極的心態
關於積極肯定的重要真理
真相1：我們的大腦中有魔術貼。
如果您傾向於對自己的生活和世界傾向於焦慮，恐懼和悲觀，那麼您並不孤單。
人類已經進化為從根本上專注於我們周圍出了什麼問題，從而尋求對我們生存的潛在威脅。
里克·漢森將其完美地放在他的書中艱苦的幸福，通過將我們對悲觀主義的傾向等同於：
“魔術貼糟糕的壞蛋和特富龍的好。 ”
我們的這種魔術貼接線可以追溯到我們的1000年代，當時我們的保護幅度較小，威脅更多。
我們的戰鬥或飛行機制希望我們首先尋找威脅是安全的，然後採取最糟糕的情況。 IE那風在吹草嗎？
可以只是鼠標還是老虎？
您的大腦有線，讓您假設它是一隻老虎並跑上那棵樹，以防萬一。
今天，該佈線仍然與我們同在。
它使我們假設事情在佩戴我們的樂觀情緒，建立焦慮和恐懼的同時會出錯。
真相2：您可以重新連接您的思維
關於我們的驚人奇蹟之一是我們身體必須更新自己的美麗能力。
我們每天都在指甲，頭髮和皮膚中看到它。
我們甚至可以建立肌肉以變得更強壯！
我們通常不經常注意到甚至承認這種能力的地方在我們的大腦中。
您的大腦是一種發育和變化的肌肉。
這我們大腦的神經塑性允許我們學習新技能並在任何年齡段改變舊習慣。
讓我們看一下河。
這條河已經朝一個方向流動了幾個世紀，您想改變其方向。
您可以建立沙袋，岩石以及其他任何可以迫使其朝著新方向流動的東西。
它需要工作和堅韌；沙袋可能會掉下來，您將不得不每次修理牆壁。
這是一個大問題：您什麼時候可以去除岩石？
河何時會自然地朝新方向流動？
當新一側的岩石中的凹槽比舊小路更深時，這條河將沿著新的道路流動。
在此之前，根據舊凹槽的深度，可能需要一段時間的工作。
我們的大腦有些相同。
為了創建新神經途徑，我們需要致力於將思想集中在新技能上，並提醒自己定期這樣做。
我們還將不時陷入舊模式。
好消息是，如果我們堅持下去，我們將學會自然地走那條新的道路。
真相3：正面的肯定只有在他們是真實的情況下起作用。
當我們考慮重複積極的肯定時，我們正在做的事情正在幫助將思想模式移動到不同的方向。
我們本質上是在嘗試發展魔術貼為了好特氟龍為了壞。
有意義。
但是，關於積極肯定的重要現實可以忽略。
當您寫出或發聲積極的肯定時，您想確保自己認為它是真的。
例如：超重並站在鏡子前，背誦您的目標重量。
當您背誦這種肯定時，您是否有可能感到懷疑？您正在確認正確嗎？
不！
這肯定會點燃至少一些懷疑。
懷疑是負能量，可以阻止我們表現和創造我們生活中擁有的目標/夢想。
無論我們扔什麼，它都會使那條河被困在那條古老的凹槽中。
說我們要旨在對我們的肯定充滿信心是有道理的嗎？
我們希望他們感到真實嗎？
這是其他常見的一般肯定。
花點時間閱讀自己。
注意他們如何感覺給你。
在不可否認的感覺上旁邊製作一個複選標記真的呢
- 我所有的家庭關係都是和諧的。
- 我愛我的身體。
- 我在財務上很富有。
- 我身體健康。
- 我的職業/業務非常出色。
- 我有理想的生活伴侶。
我的猜測是，並非所有這些都對您來說是真實的。
如果他們這樣做，那就停止閱讀並出去慶祝！
如果他們不感到正確，並且您想更改它們，請繼續閱讀。
有一種方法可以建立積極的肯定無疑在其中，積極的肯定會感覺到真的。
懷疑是實現我們生活中想要的任何目標或變化的最大障礙。
這裡的訣竅是從在說明我們的肯定當前時態存在在過程中。
當你說：“我正在……句子變為真實。
True感覺很好，這消除了懷疑，並發展了您繼續朝著目標邁進的信心。
讓我們重新審視這些陳述，從“我正在……”
- 我正在建立理想的家庭關係。
- 我正在越來越享受自己的身體。
- 我正在變得更加豐富。
- 我正在發展自己的業務/職業。
- 我正在改善自己的健康狀況。
- 我正在吸引理想的伴侶。
這些陳述現在感覺更真實嗎？
他們感覺很好嗎？
“在過程中”通過消除懷疑使肯定感到真實！
做出肯定積極的和可信事情將開始發生！
瑪塔
2018年11月9日上午4:48
你好！我想知道您是否對肯定有任何科學研究，以及它們是否以“我正在建立理想的家庭關係”的形式。我對這個主題非常感興趣，目前正在研究它。感謝您的幫助和發現。