7個驗證的克服障礙的技術

克服障礙可能很困難。

我們將障礙物定義為阻礙或阻礙的東西進步。

障礙有多種形式，無論是在工作還是在家中。

了解不同類型的障礙可以幫助您制定計劃克服障礙和繼續前進有效地。

我們所有人都會不時遇到障礙，但是文章中的信息將為您提供一些知識和未來易於克服障礙的策略。

3種障礙

據暢銷書作家凱文·達姆（Kevin Daum）稱，障礙自然屬於三類。

1。外部障礙：那些不在您控制之外的人。

例子包括經濟，自然災害，身體局限性以及周圍人民的行動。

但是，僅僅因為這些障礙在您的控制之外並不意味著您只是伸出雙手並放棄。

您所控制的是您自己的行為，以及您如何反應和應對拋在您身上的外部障礙。

2。內部障礙：那些您可以控制的。

一些常見的內部障礙包括需要更多的錢，想要一個晉升在工作中，試圖減肥，並改善與家人或其他親人的緊張關係。

3。習慣性障礙：更普遍地應用您的生活，只能通過進行全球變化來消除。

習慣障礙的常見例子包括不斷感到壓力，太容易生氣或容易發生拖延。

現在，您知道了不同類型的障礙，您可以更輕鬆地評估應對障礙物的最佳方法和克服它所需的技術。

繼續閱讀以發現七種已驗證的策略，以幫助爆炸障礙！

＃1。了解障礙

我們自然會迅速轉移到解決方案的情況下，而沒有首先完全理解手頭的問題。

這是一種易於理解的衝動。

您的待辦事項清單長一英里，您想快速完成此任務，然後轉到下一個任務。

假設您正在嘗試完成一個項目，並且在您繼續下一步之前必須解決一個障礙。您的典型思考過程可能是這樣的：

a。 ）您簡要評估問題。

b。 ）您認為您知道該怎麼做，幾乎沒有想到，就可以實施解決方案。

c。 ）經過一段時間後，您意識到自己已經做錯了，因為解決方案無法正常工作。

d。 ）回到繪圖板！

更好地了解障礙將有助於您節省時間。

這聽起來很明顯，但是花時間第一次面對新的障礙來仔細考慮最佳分辨率至關重要，這是大多數人跳過的步驟。

為什麼我們跳過此步驟？

我們認為這是因為我們不想面對一個令人生畏的問題的艱難現實。

但是，這是一項時間的投資，通常在時間和費用的總體節省方面得到很好的回報。

畢竟，如果您不完全理解要克服的障礙的所有方面，那麼您最終如何成功？

＃2。制定一個克服障礙的計劃

障礙物可能具有多種形狀和大小，都抽象 - 我應該怎麼做？-

和混凝土 - 如何解決這個數學問題？

幸運的是，有很多方法可以解決問題。

困難的部分是選擇最適合您面臨的情況的最佳策略。

您可以採用的不同策略包括：

猜測和檢查 - 當您真的不知道從哪裡開始時，最佳系統地採用了該策略。

列出任務列表，然後一次通過它們進行工作 - 您可能還聽說過這種策略被描述為鴻溝和征服。

不要面對一項艱鉅而艱鉅的任務，而是嘗試將您的任務分解為更易於管理的項目，並一次通過其中進行操作。

嘗試為每個任務創建特定的截止日期，以使您的進度步入正軌。

消除可能性 - 如果解決方案有幾種途徑，則該策略指出您自己考慮每個策略並消除無效的東西。

向後工作，所有人都知道有時候開始時更容易開始，然後向後工作以進行解決方案。

我們許多人傾向於自己承擔一切。

想像一下，如果每個人都做自己最擅長的事情，將會發生什麼 - 這將導致工作效率很高和更專業的成績。

每個人的專業知識都會迅速增長，因為他們花了所有的時間做並在那一件事情上表現出色。

考慮一下項目的所有方面，最好的資源利用，以及在這裡僱用專家的效率和效率更高，並帶來更好的結果。

當您的計劃遇到障礙時會發生什麼？

避免重新發明輪子 - 如果您知道的方法在較小的規模上工作，請考慮如何調整該過程並將其應用於較大的規模問題。

嘗試重新發明輪子 - 一些問題需要一種新穎的方法。

嘗試應用獨創性，創造力和創新來計劃獨特的解決方案，而不是使用相同的方法盲目地進行。

還卡住了嗎？

嘗試從幾個同事或值得信賴的朋友中彈跳一些想法。

頭腦風暴是一個自發的過程，可以促進盒子外的思考並利用團隊的力量。

提出開放式問題，並確保歡迎所有想法。

不知道立即被丟棄，這有助於鼓勵自由和廣泛地思考。

通常，集思廣益發生在一個快節奏的會議上，所有相關方都會迅速提出想法，因此重要的是要跟踪小組提出的每個想法。

最後，在生成和寫下所有想法之後，小組可以一起分析每個想法的優點，並決定最佳的行動方案。

＃3。執行克服障礙的計劃

說起來容易做起來難，對吧？

您可能會驚訝地發現，如果您制定了最合適的計劃，那麼將該計劃制定到位可能比您想像的要困難。

創建一個現實的時間表，並將您完成的進度繪製出。

＃4。花點時間反思，從任何失敗中學習並慶祝您的成功

克服障礙後，請花一些時間評估您從上到下的所作所為。考慮以下每個問題：

a。 ）您是否成功應對挑戰？

b。 ）您的資源是否有效，有效地使用？

c。 ）您在過程中發現了哪些優點和缺點？如何增強自己的優勢並消除或減輕您的劣勢？

請記住對您的結果進行積極和建設性的思考。

如果您認為項目的任何方面都是失敗的，請仔細評估以解決您出錯的地方，並且可以在下一次解決問題。

請記住要考慮您的成功，祝賀您自己，並嘗試模仿下一個項目。

您可以學習並從當前的經驗中獲得的任何東西只會改善您未來的努力。

＃5。克服障礙需要自律

如何克服障礙的最明顯答案是？

工作。

但是通常，我們推遲了需要做的事情，並且越重要或越困難，我們就越有可能推遲它。

聽起來很熟悉：

a。 ）您有一個漫長的待辦事項清單，裡面充滿了緊急且耗時的物品，但是您沒有直接潛水，而是浪費時間進行低優先級，時間敏感且容易容易等待的任務。

b。 ）以任何藉口避免開始您的工作（去喝一杯咖啡，打電話，閱讀電子郵件或毫無意義地瀏覽網絡）。

c。 ）您無休止地等待正確的工作時間。

拖延是一個時代小偷。

如果您可以識別並處理拖延，那麼您就有增加工作重點和時間來完成工作。

打擊拖延的最好方法是發展您的時間管理技能。

嘗試：

a。 ）避免通過保持整齊的工作空間，僅在白天設定的時間檢查電子郵件，從而避免干擾和中斷。

b。 ）定期進行預設的時間限制，這將有助於減少計劃外的休息時間，從而浪費更多時間。

c。 ）設定可實現的特定截止日期的現實目標。

d。 ）提醒自己，現在解決列表中最緊迫的項目的最佳時間現在。即使情況沒有按計劃進行，也要堅持不懈地推動並努力。

＃6。保持積極的態度並想像您的成功

很容易在精神上陷入困境，並在阻礙您的道路的許多障礙上陷入困境。

最成功的人使用積極的可視化技術。

傑克·尼克勞斯（Jack Nicklaus）說：

“我從來沒有在腦海中沒有非常尖銳的焦點圖片。”

作為初步的事情，他們首先想像自己克服了無法克服的障礙，甚至在嘗試解決問題之前。

想像自己以最有效的方式提出完美的解決方案。

這裡的挑戰不是要使障礙變得比自己的生活更大，以至於您無法想到其他任何事情。

採取您積極的心態和肯定的可視化，並允許這些人推動您前進。

＃7。專家對克服障礙有何評價？

誘惑實際上可以幫助我們中的一些人集中精力。

以節食為例。

巧克力是您的衰落。

毫不奇怪的是，當不成功的Dieter看到巧克力時，他們屈服於誘惑和食用。

但是，Ayelet Fishbach，Ron Friedman和Arie Kruglanski也發現了其他東西 - 當成功的Dieter看到巧克力時，它會提醒和增強他們正在節食，實際上可以幫助他們堅持飲食。

當然，這比節食更普遍。

通常，我們當中那些認為誘惑是提醒我們完成工作的人，並保存誘惑作為以後的獎勵，這更成功。

不幸的是，似乎我們中的大多數人（甚至大多數）屬於允許誘惑分散注意力的類別。

從他們的研究中得出的結論是，制定有關如何應對障礙的特定計劃將增加您在實際遇到的障礙時成功處理該障礙的機會。

因此，繼續節食和巧克力的榜樣，如果您計劃在巧克力之前，您將在遇到巧克力之前做什麼，您將做什麼。

您會用禮貌的拒絕拒絕嗎？

離開房間？

告訴提供您飲食的人嗎？

計劃面對障礙並想像自己這樣做的事情會增加您在實際面對面時克服障礙的機會。

全球思考（Janina Marguc，Jens Forster和Gerben Van Kleef進行的實驗）

根據這三組科學家的說法，關鍵是要使用全球解決問題的方法來解決障礙。

他們進行了一個實驗，要求研究參與者在一個困難的迷宮中導航。

研究人員在計算機屏幕上展示了迷宮，該屏幕可能會在參與者試圖解決迷宮時跟踪眼睛的動作。

然後，他們通過障礙物通過迷宮來阻止選定的參與者的進步。

計算機跟踪眼動物表明，這些參與者然後搜索整個迷宮，尋找障礙物周圍的路徑。

障礙迫使這些參與者在全球範圍內思考，以找到通往迷宮末尾的新途徑。

其餘的參與者沒有遇到任何障礙。

然後，他們給了同一小組其他任務要做，並且被迫在全球範圍內思考以解決迷宮挑戰的小組在完成這些任務的方法中繼續思考，並可以更快地解決新任務。

這裡的教訓是雙重的。

首先，全球思考有助於克服障礙。

其次，一旦您可以採用這種類型的思維方式，它就會堅持並成為一種習慣。

我們希望您發現本指南有助於清除您的道路上的障礙。

請記住，這並不容易，但是獎勵是值得的。

克服絕望|尼克·維吉奇（Nick Vujicic）| Tedxnovisad

當他們走時，通常如何處理障礙？

您最近是否遇到過任何障礙，需要您使用上面的一種方法來克服？

在評論部分告訴我們有關它的信息！

我們很想听聽您的來信。

另外，請花一點時間喜歡並分享！