像老闆一樣在家工作的10種經過驗證的方法
出版於2020年3月30日| 7分鐘閱讀
隨著Covid-19的大流行改變了數百萬人的生活，在家中工作是多個行業的工人的新常態。
如果您是當前進行過渡的眾多人之一，我們已經編譯了經過嘗試且真正的工作中的技巧，因此您可以像老闆一樣控制工作日。
在Covid-19大流行中，您的生活如何改變？
根據《全球工作場所分析》的數據，如果沒有更多的話，甚至在大流行之前，有500萬員工在家中至少在家工作。
隨著Google，Twitter和Amazon等公司要求其工人在家中工作以積極防止Covid-19的蔓延，因此在接下來的幾個月中，這個數字肯定會增加。
對於那些新手遠程工作，我們在這里為您提供幫助。
以下是優化內政部的十個提示，控制生產力，減少壓力源。
1。符合人體工程學優化您的工作空間
Merriam-Webster將人體工程學定義為“與設計和安排人們使用的事物有關的應用科學，以便人們和事物的效率最有效，安全。”
辦公室的人體工程學以創造一個舒適的環境為中心，您將需要連續八個小時工作。
為了確保您的身體已經準備好工作，請考慮對您的家庭工作區進行一些符合人體工程學的更改。
值得慶幸的是，符合人體工程學改變您的工作空間不必花費大量錢。
例如，您的計算機屏幕應處於眼睛水平，以防止眼睛和頸部應變。
筆記本電腦支架通常很容易DIY，或者您可以前往亞馬遜，大多數價格為30美元或更少。
投資您辦公室的人體工程學會防止隨著時間的流逝和傷害的壓力。
2。探索是什麼使您有生產力
使您富有成效的環境在工人中是您的需求和需求所獨有的。
現在您可以構建工作日，現在是探索維持生產力並弄清最適合您的不同方式的最佳時機。
以下是一些研究支持的生產力方法，您可以從：
- 一項研究發現，整天納入自我施加的截止日期使他們更有生產力。
- 由音樂心理學進行的另一項研究發現，在工作時聽音樂可以提高情緒並提高生產力。
- Pomodoro技術是一種流行的時間管理方法，指出優化生產率的最佳方法是將工作分為25分鐘的間隔，在兩次之間短暫休息，通常為3-5分鐘。
花幾天時間來嘗試各種生產方法，並確定什麼促進您的效率。
3。優先考慮休息
Airbreaker進行的一項研究發現，在家工作可能比在辦公室工作更有生產力。
結果，您可能與工作保持一致，而忘記休息。
但是，當這些計劃的休息時間到來時，您應該優先考慮它們。
首先，請與您的主管進行檢查，並仔細檢查您應該全天應進行多少休息時間。
然後，當時間到來時，通過散步，聽播客或有家庭時間來為電池充電。
定期安排的休息可以提高生產率，防止“決策疲勞”，並提高您的整體身體和情感健康。
4。對待你的自我
在家工作可能很困難。
當您白天沒有任何期待時，這會更困難。
如果您缺乏動力，請在完成特定任務時對自己的小事，例如短暫休息或廚房的小吃。
研究發現，整天少的頻繁獎勵會導致整個工作日更加愉快。
5。複製您的辦公室早上例行
您早上所做的事情使您的心態整整一整天。
就像您要去辦公室一樣對待它（即提早起床，鍛煉，穿上工作服。）
這些任務為您的工作做好了準備，並為您提供了成功的一天的機會。
許多成功的人提早起床發誓。
例如，理查德·布蘭森（Richard Branson）凌晨5:45醒來，奧普拉·溫弗瑞（Oprah Winfrey）在上午6:02至6:20凌晨醒來，然後Dwayne“ The Rock” Johnson已經在凌晨4點之前在體育館裡殺了它。
6。最小化社交媒體訪問
根據Teamlease World報告，由於社交媒體的使用，總生產率的13％損失。
無論您是偶爾的社交媒體滾動器，還是花幾個小時看Pinterest上可愛狗的照片，社交媒體都應該遠離您的工作時間。
嘗試以下技巧，以防止自己在工作中使用社交媒體。
首先，在工作時間內註銷所有社交媒體帳戶。
登錄所需的額外工作可以幫助您選擇生產力而不是拖延。
從您所有設備中刪除所有社交媒體通知。
如果您需要更強大的力量來介入，Freedom和FocusMe等應用程序可以阻止您瀏覽器上的社交媒體網站。
7。傳達您的界限
在家工作不僅是您的轉變，無論您是與家人住在一起還是室友，這都是整個家庭的轉變。
在Buffer的2019年遠程工作狀態下，有10％的遠程工人表示，在遠程工作的同時，在家中分心是他們最大的掙扎。
抽出時間與您的室友坐下來，並告知他們您的新工作時間表。
清楚地傳達您在工作時間和個人時間之間的界限，以及它們如何幫助您保持生產力。
隨著時間的流逝，您可能想在工作，在會議上或可以聊天時在門上貼上一個區分的標誌。
8。與團隊保持聯繫
19％的偏遠工人認為他們在家工作時最大的問題是孤獨。
在我們工作日，與同事交往通常是亮點之一，因為您在家工作，所以不應該停止。
使用即時消息傳遞，視頻聊天和電子郵件與您的同事互動，並了解團隊的項目。
如果您的團隊計劃長期保持您的家庭狀態，那麼您的公司可能希望投資於Slack and Fleep等流行的商業Messenger應用程序。
每個應用程序都可以輕鬆保持一個大型團隊連接，同時結合了任務管理和文件共享等功能。
9。求人
如果您難以在家工作，請隨時尋求幫助。
與家人和朋友接觸，他們可能在家工作的經驗，以尋求任何建議或聽力的耳朵。
此外，社交媒體（即，Facebook組）擁有您可以從中學到的各種各樣的家庭支持小組。
您也許可以找到一個餐飲，以適應您的特定位置，行業或是否有孩子。
10。堅持您的時鐘時間
遠程工人最常見的鬥爭是在工作日結束後拔下電源。
回答更多電子郵件並完成一些任務可能很誘人。
但是獲得足夠的個人時間會在第二天點燃您的工作生產力。
設置警報以提醒自己，何時是時候發行了。
關閉任何與工作有關的通知，並擺脫您可能會覺得檢查工作電子郵件的誘惑。
將您的工作項目（公文包，筆記本電腦等）視為。
您投入了艱難的一天。
現在是時候放鬆了。
您目前在家工作嗎？
在家工作可能會很震驚，在他人周圍的辦公室工作一生後，孤立的轉變。
但是請記住，那裡有一個工人社區正在經歷與您相同的經歷。
至少可以這麼說，在199年大流行期間，在2019年大流行中，改變了他們的生活。
但是，如果我們實踐社會疏遠並遵守疾病管制署和世界衛生組織，很快，我們生活中的焦慮，可怕的時光將只是一個記憶。
您打算使用什麼提示？
您在家工作有什麼問題嗎？
讓我們在下面知道您的想法！
