您高度敏感的朋友和同事希望您知道的5件事

您的朋友，同事或家庭成員剛剛告訴您，他們是一個高度敏感的人或HSP。

這意味著什麼？

對於趨勢而言，這不是秘密代碼或互聯網說話。

這不是新宗教，飲食或音樂時尚的名字。

15-20％的人口是HSP或高度敏感的人。

HSP上最著名的研究人員之一甚至創建了一個方便的測驗來確定如果您也可能高度敏感。

即使沒有測試，大多數HSP長期以來一直懷疑它們與眾不同。

什麼是高度敏感的人？

一個高度敏感的人超級調整了他們的環境。

他們注意到一切 - 每個視線，聲音和氣味。

這種意識超出了身體的範圍，因為HSP是非常意識的情緒和情感，他們自己和其他人的。

這種意識意味著他們可以在線條之間閱讀並掌握別人可能會錯過的微妙溝通提示。

高度敏感的人傾向於擁有豐富的內心生活。他們的大腦在加時性工作，是易於創造。

然而，這些敏感性會導致感到不知所措。

HSP需要安靜的時間來重新啟動，刷新和恢復以對抗這一點。

不了解這個現實可以導致誤會您和生活中高度敏感的人之間。

我們拋出像過於敏感或者高度敏感當我們的意思是“你比我更敏感”或“你對世界的反應都不一樣我願意。 ”

多樣性以各種形式使生活變得富有而有趣。

高度敏感的人希望您知道

但是，了解不同氣質的人並不總是那麼容易。

因此，如果有人冒著不可思議的風險告訴您他或她是一個高度敏感的人，那麼這裡有一些他們希望您知道但可能無法立即說的事情。

1）高度敏感的人並不虛弱，精神劣等或破碎，需要修復。

他們只是對世界進行了不同，更強烈地調查世界。

以同樣的方式，您永遠不會派遣左撇子的朋友獲得右撇子療法，並抵制告訴您的HSP朋友或親人在哪裡尋求幫助的衝動。

當然，我們所有人都需要在某個時候適應與他人一起工作和表現良好。

高度敏感的人會意識到這一點，有時會如此痛苦。

但是，沒有理由試圖將我們所有的朋友或同事互相轉變為彼此的克隆。

2）HSP的豐富內在生活可以成為靈感發生者。

所有這些對世界的意識和意識都必須走到某個地方。

它通常從敏感的頭腦中冒出來創造力。

有了機會，您一生中高度敏感的人可能會創造出美麗的事物並創新地解決固執的問題。

這創造力是雙贏的情況對於所有有關的人。

• 第一的，您或您的組織或社區可以享受敏感，創造力的成果。
• 第二，創意渠道是HSP的必要安全閥，使他或她有一種對混亂世界的控制權。

這害怕被判斷可以阻止這些必要的創造性衝動。

如果您想支持HSP，請盡可能鼓勵創造力。

3）您也可能會從高度敏感的人的“預警系統”中獲利。

我們大多數人可以從減少刺激和壓力中受益。

以您敏感的朋友或同事的榜樣為例，並為您的一天中的日常衝突而安靜地反思和恢復時間。

在生命的盡頭，花費時間過度勞累，過度刺激或不知所措，沒有任何回報。

然而，我們知道許多人，尤其是在生命的盡頭，反思了錯過溫柔的時刻或不花時間欣賞親人。

4）正如我們現在了解的那樣，HSP不是“膚色薄”。

傳統上，這個術語皮膚薄被用來描述那些被認為過於敏感的人，特別是對批評。

在當今媒體痴迷的世界中，瘦皮不再用來形容那些受到批評的人，而是那些在冒犯時公開抨擊的人。

正是這種新的修改版的薄皮版本確實不適用於HSP。

高度敏感的人很痛苦地意識到批評多少，而且他們不太可能猛烈抨擊並冒著踩踏他人的感覺的風險。

因此，社交媒體版的瘦皮，一個對他們不喜歡的評論的反應性或殘酷的人，不是您的HSP同事或朋友。

5）可以向HSP提供反饋。

認識或與高度敏感的人一起工作意味著您注定要在蛋殼上行走，從來沒有意見或分歧？

不。

在網絡中擁有一個高度敏感的人並不意味著您永遠無法表達自己的看法。

但是，要獲得最佳結果，請記住一些事情：

• 不要試圖給出重要的反饋，尤其是建設性的批評，在混亂的環境中。咖啡店或聚會等充滿活力的地方對您來說可能很愉快，但它們不是將重要信息放到HSP上的地方。處理或過濾所有刺激將消耗所有能量。您的努力充其量會被浪費。在最壞的情況下，您將增加HSP的不適感。

• 與HSP討論重要問題，而不是在忙碌的一天結束時就。在工作日結束時或大型社交活動之後，高度敏感的人有足夠的噪音，氣味，人和長時間獨自一人。這不是開始進行激烈討論的時候。

• 誠實。除了超出自己的情緒狀態外，HSP還可以輕鬆閱讀其他人。如果您試圖對沖真相，那麼您一生中高度敏感的人會變得更加不舒服。

• 當心“安排安排的同情”。由於高度敏感的人非常適合他人的情緒和需求，因此他們不願意說不，有可能使您失望。如果您與尚未掌握的高度敏感的人合作或監督時間管理，您必須抵制要求不可能的衝動。您的HSP會讓自己生病嘗試交付。

擁抱你是誰

真正的認罪時間：我是一個高度敏感的人。

有人告訴我，蟑螂是否遇到了鄰居的廚房，我會聽到並感到困擾。

為什麼我一開始不這麼說？

由於敏感性已成為負面標籤，因此有時會阻止人們聽到我說的話。

像其他任何人格特徵一樣，敏感性也會發生在連續體上。

高度敏感的人想要您想要的東西 - 我們所有人想要的東西 - 讚賞為個人。