為什麼失敗是他們所有人的最好的老師
您是否不斷努力追求完美，但最終因對失敗的恐懼而癱瘓？作為我自己恢復的完美主義者，我去過那裡。但是，如果我告訴您擁抱失敗實際上是增長和成功的關鍵，該怎麼辦？在本文中，您將學習5種強大的方法來改變思維方式，克服完美主義的反對意見，並開始將錯誤視為機會。
為什麼完美主義者努力擁抱失敗
研究表明超過30％的人與完美主義鬥爭，通常讓對失敗的恐懼阻止他們嘗試新事物或追求目標。完美主義者傾向於將錯誤視為其不足的證據，從而導致拖延，迴避和自我批評的癱瘓循環。
但這是事實：失敗是不可避免的。這是學習和成長過程的自然部分。世界上最成功的人知道失敗不是敵人，它是終極老師。通過重新建立與失敗的關係，您可以擺脫完美主義的癱瘓並釋放全部潛力。
擁抱失敗並克服完美主義的5種方法
1。停止表演並成為您的真實自我
我知道不斷向世界展示一個精美的完美形像很誘人。但是請相信我，這很疲憊和不可持續。取而代之的是，嘗試對自己的掙扎，怪癖和瑕疵變得誠實。
從小開始，通過與可信賴的朋友分享一個錯誤，並註意他們的響應方式（擾流板警報：可能並不孤單而同理心和緩解）。
逐漸在較低的賭注環境中練習脆弱性，例如當您在工作中不了解某些東西或發布未過濾以完美的照片時承認。慶祝每個真實的時刻是一場胜利。隨著時間的流逝，您會感到更加自在，讓自己的自我發光。
2。擁抱您的錯誤並與他們一起玩樂
下次您將某些東西搞砸時，請嘗試一下：不要立即跳到自我鞭打，深呼吸，問自己：“這是什麼有趣的？”也許您將該電子郵件中的“回复”和“全部回复”混合給了老闆 - 哎呀！
在描繪他們困惑的臉時找到幽默。或者，也許您嘗試了一個新食譜，最終屬於現代藝術博物館中的“ Pinterest Fail”。拍攝照片並笑。
您在滑倒中發現的餘額越多，他們對您的力量就越少。練習取得了進步，因此致力於在大小的失敗中找到有趣的事情。
3。將失敗視為成功的階梯
我知道這是陳詞濫調，但失敗確實只是成功的墊腳石。關鍵是重新設計如何查看它。不要將錯誤視為不足的證明，而是嘗試將它們視為有價值的數據點。
每次事情都無法解決，要好奇並問自己：我可以從中學到什麼？下次我會做什麼？將失敗視為科學實驗。您只是根據結果進行測試並根據結果進行調整。
保留“失敗日誌”，在其中寫下錯誤步驟和您所取的課程。定期查看它，看看您走了多遠，並為自己的成長拍拍自己。
4。培養自我同情
自我同情是對完美主義的強大解毒劑，可以使擁抱失敗感到更安全。當您跌跌撞撞時，請像一個好朋友一樣對待自己 - 善良，理解和鼓勵。承認不完美是共同的人類經驗的一部分。
通過注意到您的自我批判性思想而沒有判斷力，並將注意力輕輕地將您的注意力重定向到當前時刻，來練習正念。請記住，您值得愛與接受，缺點等。這些引導的冥想和練習可以幫助您立即開始建立自我同情。
5。慶祝完美的進步
完美主義通常使我們對最終結果保持著專注，從而忽略了一路上的小胜利。將重點轉移到慶祝進步，而不僅僅是結果。您今天是否冒險，即使它沒有淘汰？承認你的勇氣。您是否有挫折，但比平時更加自我同情？這是值得認可的增長。創建每日練習，以指出您為自己驕傲的一件事，無論多麼小。隨著時間的流逝，您將開始看到這些小步驟如何加大大變化。
克服完美主義者反對擁抱失敗的反對
我明白了，從理論上講，擁抱失敗聽起來很棒，但是您的完美主義者的大腦可能正在提出一些反對意見。讓我們解決一些：
異議＃1：“但是，如果我不努力完美，我充其量會平庸！”
現實檢查：完美主義通常會導致由於恐懼和迴避而導致拖延，錯過的機會和較低的表現。擁抱失敗使您可以承擔更多的風險，更快地學習並最終取得更好的結果。另外，“完美”是主觀和無法實現的。目標是卓越，而不是完美。
異議＃2：“失敗太痛苦了。我無法應付！”
我不會糖衣 - failure can sting。但是你知道什麼更痛苦嗎？後悔。過著小小的有限的生活，因為你太害怕失敗了。失敗的暫時不適遠遠超過了追求夢想和成長為一個人的樂趣。感受恐懼，無論如何要做。
異議＃3：“如果我失敗，人們會判斷我。”
當然，有些人可能會判斷您。但是，大多數人會尊重您的勇氣，並與您的人性有關。失敗是一種普遍的經歷。對自己的鬥爭開放將激發他人並加深您的聯繫。有人為嘗試而感到羞恥嗎？不是你的人。與支持成果努力的支持者在一起。
從完美主義者到失敗的擁抱者：您已經知道了！
請記住，取得完美的進展。您不必在一夜之間熱愛失敗。從小開始，對自己耐心，繼續練習。無論結果如何，慶祝每一個勇敢的步驟。
作為邁克爾·喬丹曾經說過，“我一生一遍又一遍地失敗。這就是為什麼我成功的原因。”將您的失敗視為您大膽，學習和成長的證據。每次絆倒，您都會更接近夢想。
因此，深吸一口氣，回到那裡，當您跌落時，就像我們所有人一樣，請記住：失敗不是致命的。這是反饋。這是一個重新開始，比以前更聰明的機會。繼續前進，您將不可阻擋。
輪到你：您感謝您教給您什麼，您感謝什麼“失敗”？在評論中讓我知道！
