如何應對拒絕

沒有什麼比拒絕的感覺了。

無論是您的首選大學，還是關係不好了，或裁員在你的工作我們都知道這種可怕的感覺。

許多人問的問題是：為什麼拒絕會受到傷害，我們能做些什麼，以免感到難過？

繼續閱讀以發現為什麼拒絕刺以及我們如何處理它變得更好，更強大的人。

為什麼拒絕會受傷

被告知您不想要，您不需要，或者很難聽到某人或更好的東西。

我們的大腦，我們的自我和內心無法理解它。

我們的防禦能力，我們的思想競賽以及拒絕的副產品通常會對自己感到恐懼，或者通過解僱這種感覺來避免這種可怕的感覺。

我們如何應對拒絕

我們當中有些人可以在背景中聽到我們的朋友或看護人的聲音：“沒有他，你會更好！透明

或者 ”一切都應該成為；你會沒事的。透明

這些手勢通常是要通過我們的支持網絡故意友善的，有一種傾向於緩解某人或某物不想要您的痛苦的感覺。

我們可以從拒絕中學到什麼

雖然難以應付，但從拒絕中可以吸取教訓。

與其使用武器庫中的每個工具對其進行掃描，不如會對發生的自我發展感到驚訝。

您只需要允許它發生。

心理學幫助我們了解拒絕

儘管有許多方法可以理解拒絕背後的心理學，但認知療法就是其中之一。

認知失調，這個學科中經常使用的術語是指我們持有兩種矛盾的信念時感到不適的感覺。

為了使我們的思想有所緩解，我們改變了思想，以消除或減少不和諧。

使困惑？

不用擔心，你並不孤單。

以吸煙者為例。

請注意，儘管進行了研究，但他們仍然不會戒菸。

我們許多人想知道，為什麼？

雖然成癮本身就是強大的，但這個問題仍然在我們的腦海中陷入困境……他們為什麼不退出？

認知失調浮現在腦海。

吸煙者知道吸煙可以殺死它們，但用“如果我停止吸煙，那我會增加體重，這可能會產生負面影響。透明

也許他們說：“吸煙會殺死一些，但不是全部。這不是絕對的。 ”

或者， ”成癮比我更強大。我根本無法贏。透明

另一個最喜歡的是如果我停止吸煙，我會太壓力了。透明

這些都是認知失調的例子。

吸煙者持有兩個矛盾的想法（我喜歡吸煙，但會殺死我）。

他們用更安慰的東西代替了這些想法（我太壓力了，所以我不能退出）。

我們如何阻止拒絕的痛苦

當某人或某物拒絕我們時，我們會盡一切努力使自己免受疼痛那 ”我有些缺陷。 ”

認知不和諧的難題開始發揮作用。

“我喜歡自己，但她不喜歡我。 ”

這些相互矛盾的想法有時對心理來說太難消化了。

為了減輕疼痛，我們將用更安慰的東西取代這些令人難以置信的困難思想，例如”我還是不喜歡她。 ”

在告訴自己某些想法目前可能會令人欣慰的同時，我們希望對自己出售一個新的故事情節，這可能是準確的，也可能不是準確的。

拒絕如何幫助您成長

可以拒絕最有力的見解之一是自我反思。對自己誠實並提出問題，例如：

• 拒絕背後的原因是什麼？
• 他們說的話有什麼事嗎？
• 我的角色需要什麼工作？

當您允許這些更脆弱的想法進入您的腦海時，您就會策劃自我發展。

自我發展是我們的發展方式，以及我們如何創造新體驗。

這就是我們現在不重複過去的錯誤的方式。

拒絕是痛苦的。

拒絕以令人無法克服的方式傷害了心臟。

但是，不要盤繞。

呼吸您是人類，像我們其他人一樣有缺陷 - 您在這個星球上成長。

您是否曾經在生活中遭受過痛苦的拒絕？

您是否覺得這種拒絕有助於您成長以某種方式變得更好？

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