為什麼你被卡在車轍上以及如何自由打破

“卡在車轍中”一詞對人們意味著不同的事情。

對於某些人來說，這可能意味著您始終如一地執行某個任務或活動感到無聊。

對於其他人來說，車轍似乎更深，更根本，就像生活不斷地遞給您相同類型的泥漿。

該短語的起源被困在一個車轍中，這完全說明了這種感覺。

“卡在車轍中”是指貨車輪陷入了以前木製車輪在柔軟地面上留下的深頻道。

想像一下 - 您正在騎著馬車騎著馬車，試圖像前面的人們那樣走去。

這是貨車前面的貨車的方式。

您的旅行車被自己擁有的一切都陷入困境，當您擊中其中一個車轍時，您不能搬出它，因為它們太深了，一切都太重了。

您被迫留在這條固定路徑上。

當然，我們現在不在貨車上穿越世界，因此當您被困在車轍中時可能會有些明顯。

“生活不是因為生活在平常組成的自滿情緒中。”- 史蒂文·雷德海德（Steven Redhead），生活是舞蹈

為什麼我們會陷入心理障礙？

人類是習慣的生物。

我們的大腦的電氣圖案從字面上在我們的大腦中產生了車轍，就像貨車輪的深凹槽一樣。

每當您遇到任何大腦的任何東西時，它都會將其歸檔，以便以後可以輕鬆識別模式。

您過去的經驗將指導您現在和將來的行為。

大腦將根據先前事件應用規則以匹配當前上下文。

這要歸功於背側前額葉皮層（DLPFC）。

這是大腦尋求模式的區域。

它這樣做是這樣，我們可以在不知道要做什麼的情況下節省時間，這可能會使我們造成我們的生活。

它找到了以前學到的舊規則，並將其應用於新情況，以便規避必須學習新知識。

由於這種生理現象，使自己陷入自己的車轍非常簡單。

您的大腦因您曾經有過的每種體驗的重量而陷入困境。

它決心按照它一直消失的方式進行。

現在，較棘手的部分是認識到您何時被困在其中！

“因為：當您相信某事時，您會為此提供振動，然後繼續重新創建它。因此，很久以前發生的事情，您一直在續簽會員資格。

您不斷將其提出來。

因此，在這一點上可能非常輕微或不存在的記憶確實很活躍和活躍，因為您今天談論了它。

你昨天談論了。即使它在20年前發生了，您也談到了這件事。 ”- 亞伯拉罕·希克斯（Abraham Hicks）

如何告訴你陷入車轍

您可能會遇到幾個跡象，但這些跡像是一些最大的危險信號。

您可能會對自己的正常活動缺乏興趣，感覺不起作用或不足 - 所有的事情都會消耗您的心理健康。

雖然被困在車轍上並不是真正的心理健康診斷，但有一個近親症。

也稱為持續性抑鬱症。

如果您回答這些問題是：

• 你聽起來像是一張唱片打破了嗎？您是否向自己或他人抱怨感到壓力，疲倦和未實現？
• 您是否拒絕做任何可能使情況變得更好的事情，因為這涉及變化？遵循您所知道的道路要舒適得多。
• 您是否覺得自己在過去喜歡的活動中沒有找到相同水平的歡樂？生活有點無聊和朴素嗎？
• 您是否正在努力度過今天，以便第二天可以做同樣的事情？

這些感覺不僅表明您可能被困在車轍中，還可以解決這些感覺會導致生活中的一些巨大變化。

“卡住'是什麼意思？” “這意味著我應該做出一些重大決定，我應該做一些巨大的事情。

而且我什麼都不做。我無法忍受我的生活，我無法改變它。 ”

他說：“也許這不是一件巨大的事情。” “也許你必須做一件小事情，然後做另一件事。”- Am Homes，用於燒毀的音樂

如何擺脫車轍

現在，您知道了為什麼您可能會陷入困境的科學。

您還有一些跡象可以幫助您認識到這是否是您要處理的。

真正的問題是，您如何停止它？

答案很簡單，儘管執行可能很困難，因為它涉及做很多大腦不想做的事情。

讓我們回顧一下我們的貨車例子。

它被卡住的原因是兩個方面：貨車的繁重重量和車轍的深度。

如果您花了一點額外的時間將所有貨車從貨車上取出，該怎麼辦？

它會更輕，很容易被從車轍中拔出。

是什麼拖到你的？

您每天都在做浪費時間的事情嗎？

您不喜歡每天工作的工作嗎？

您是否花時間為自己做事以解開自己的思想，例如在外面散步？

一旦評估了所有這些，您就有需要回到貨車和選擇的東西。

您應該繼續走在面前的道路上嗎？

您不必，還有其他選擇。

當然，另一條路徑沒有內在的車轍，您認為它會安全地帶到目的地，但它可能會有更好的事情。

變化是未知和可怕的，但是這可能是您擺脫車轍的最好的事情。

更加衝動和願意冒險是擺脫車轍的必經之路，這是一個簡單的事實。

值得嗎？

我沒有答案，但是您不知道您是否永遠不會嘗試。

一個朋友曾經告訴我：“如果什麼都沒有改變，什麼都沒有改變。”

前幾天我讀過的另一件有趣的事情說，當我們還沒有學到課程時，我們遇到了同樣的事情。

與其哀嘆自己似乎被困在車轍中的事實，不如看看正在發生的事情，看看是否有東西可以學習。

“但是被困和選擇留下之間是有區別的。在被發現與找到自己之間。”- 馬丁娜·布恩（Martina Boone），強迫

你現在可以做什麼

意識到你永遠不會真正卡住。

你不是樹！

您可以進行小的更改，使您走上應該走的路。

這可能很簡單，就像更早醒來以冥想一樣。

嘗試改變飲食並增加維生素。

所有這些事情都屬於自我保健類別，但是您可以為自己做很多事情，因此找到對您有用的東西並做到的！

朝著目標努力一次一次。

寫一本書似乎是一項艱鉅的任務，但是一次寫一章似乎還不錯。

如果這甚至似乎每天都從少量單詞開始。

無論您的目標是什麼，這些小步驟都會加起來。

您是否一直充滿熱情，但這似乎太冒險了嗎？

做！

可能發生的最糟糕的事情是您失敗。

但是，您將學習一些有價值的東西，無論它是一項新技能，關於您自己還是討厭的生活課。

您帶來了哪些風險，使您脫離了車轍？

您可以在下面的評論部分中告訴我們。