日記使我們更快樂，更成功的10個原因

當您考慮自己的目標和優先事項時，如何訂購目標？

當您有思想，關注和擔憂盤旋時，您如何重新獲得情感控制？

您上次記錄您對生活的想法，進步和感受是什麼時候？

在本文中，我們探討了為什麼日記會幫助您變得更快樂，更成功。

保留日記的方法和理由有無數的方法和理由。

從傳統的筆和紙途徑到數字內容，都有任何人都可以採用的日記方法。

你不需要50種灰色的作者，埃爾·詹姆斯（El James），能夠寫一篇。

期刊可能會像您想要的那樣凌亂或富有創造力。

為什麼日記使我們更快樂，更成功

1。日記創造清晰度

人類大腦每天都會處理數千種思想，思想和情感。

在忙碌的一天結束時，您的大腦必須弄清楚要保留哪些想法和丟棄的想法。

記錄您在心理上的位置，而不是讓您的想法在嘗試處理並理解一天時腦海中彈起。

寫下來，記筆記，組織您的想法 - 並在這一簡單的步驟之後看看您的感覺。

2。日記使您的目標更具體。

將您的目標投入寫作具有力量。

當您寫下目標，閱讀並重新閱讀目標時，您將開始相信實現目標是可能的。

相信您可以成功是成功的基本要素。

寫下目標是至關重要的，因為如果您沒有定義目的地，就無法去哪裡。

3。日記可幫助您可視化未來。

你有大夢想嗎？

夢想似乎不可能，您擔心告訴親密的朋友和家人嗎？

不用擔心：您的日記在這里為您服務。

只需記下您希望未來的外觀即可。

您要做的就是說服一個人可能。

你自己！

盡可能具體。

您想要什麼樣的職業？

您想要什麼樣的健康？

人際關係和愛？

您想住什麼樣的房子？

從現在起十年後，您在哪種社區中看到自己？

在那段時間裡，誰會在你身邊？

無論您是對單詞還是圖像更好，請使用日記明天自己的手。

4。日記會帶來更好的自我反思和自我意識

“我們在當下和回顧中寫兩次來品嚐生活。”- Anais

您是否正在經歷生活中的過渡？

您的頭腦是否被各種懷疑和恐懼蒙上了陰影？

或者，想知道如何最大限度地發揮自己的潛力，以及如何完成待辦事項清單上的所有內容？

自我反思對於自我完善至關重要。

畢竟，除非您關注它們，否則您無法將生活點連接起來。

而且，您無法實現未分解為小步驟的目標。

5。日記有助於記錄您生活的亮點

在關注要去的地方之前，我們必須記住我們走了多遠。

我們需要記住我們過去做過的事情。

我們需要在承擔最大的挑戰時記住我們的心態和態度，以便我們可以忠於前進的人。

通常，新的挑戰似乎是怪物，但我們會像過去一樣征服它們。

專注於過去的成就和突出顯示以克服未來障礙所需的信心，這是令人難以置信的授權。

6。您的日記成為您關於自我發現的自傳

在第二次世界大戰期間以驚人的領導而聞名之前喬治·帕頓與之掙扎閱讀障礙。

他沒有被他的鬥爭擊敗的人，他保留了一本日記，寫下肯定的肯定和原則，他認為將指導他實現最終目標：成為一名偉大的將軍。

他是永不辭職的最佳例子之一 - 即使前進的道路似乎不確定或艱難。

7.日記有助於保證您的個人成長

本傑明·富蘭克林是其中最著名的例子之一。

當他20歲時，他想變得更加道德，因此，他為這個唯一的目的保留了日記。

當然，沒有人是完美的，所以本從未取得過“道德完美”，正如他打算這樣做的那樣。

但是他覺得他的日記確實有助於使他成為一個更好的人。

他寫道，他寫道“我要感謝我一生中幸福的筆記本。”

8。這是一種私下發洩情緒的方法。

儘管她的主流知名度，但女演員，製片人和女商人詹妮弗·安妮斯頓是一個非常私人的人，經常記錄。

這位女演員以沒有大聲，口頭對抗而聞名。

取而代之的是，在面對人之前，她在日記中宣傳對日記中的衝突的思想和思考。

這樣，她會保持鎮定，涼爽，並且何時可以控制。

9。日記可以是克服創傷/成癮/苦難的一種方式。

標誌性作家弗吉尼亞·伍爾夫（Virginia Woolf）直到她33歲才開始日記。

她在日記中找到了偉大的慰藉，因為她將其用作創造創傷和平的工具。

伍爾夫不僅發現日記逃避了生活的某些痛苦現實，而且還丈夫- “一種練習或嘗試寫作藝術的方法。 ”

這對她來說很好。

日記將幫助您提高表達自己的能力，並了解自己的經歷。

10。您的日記可以是您激發他人的遺產。

您是否曾經想過要拋在世界上的遺產？

您希望您的孩子或您的孫子對您了解什麼？

借助期刊，您可以為他們提供有關生活，工作，目標和價值觀的準確說明。

不要讓您的遺產偶然。

寫下您想要的子孫後代要記住您的內容。

您目前是在追求自己的夢想還是希望更好地反思自己的個人成長？

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